孕妇可以适量一些蛏子，蛏子中的蛋白质含量非常高，每100克鲜蛏子肉含蛋白质7.2克，能够为提供充足的营养，而且蛏子中的热量也非常低，因此食用蛏子也不用担心长肉问题，蛏子中所含的锌和锰有健脑益智的作用，对于胎儿的大脑发育也是很有益处的。
如果是患有冠心病的人，一般要避免食用蛏子。
蛏子是一种寒凉的食物，会对人体造成一定的影响。也有可能是身体敏感的人，会引起皮肤的瘙痒、皮疹等。吃了很多的食物后，会导致肠胃不舒服。如果是有胃炎等疾病，建议不要食用牡蛎，可以多食用海鲜、大龙虾等，这样才能提高人体的营养价值。
日常生活中可以多食用一些大豆产品，乳制品，补充体内的钙质和植物蛋白质。
孕妇可以少量食用蛏子。女性怀孕期是一个敏感时期，这期间女性会不同程度的食欲不振，因荷尔蒙分泌变化，造成情绪不稳定，经常疲乏无力，还会发生乳房胀痛宫寒等症。蛏子中含有的大量蛋白，能促进胎儿发育和母亲身体营养充分补充，丰富的维生素和矿物质含量，能够调节女性孕期内分泌。
无节制的吃海鲜容易得糖尿病，原因如下：
1、海鲜中嘌呤丰富，是典型的高嘌呤食物。例如小鱼干、带鱼、贝类、干贝、蛤蜊、秋刀鱼等，这些食物吃多了尿酸就会上升。研究表明，高尿酸与高血糖密切相关，尿酸升高也会加重糖尿病患者的病情。所以，高嘌呤饮食也是糖尿病患者应该避免的食物。
2、海鲜富含胆固醇，尤其是鱿鱼、虾、蟹、鱼种等典型的高胆固醇食品，这些食品都是导致血脂升高的元凶。另一方面，糖尿病患者也担心脂质上升，糖脂代谢紊乱本来就不分家。据说糖尿病患者容易伴有高脂血症，因为胰岛素不仅参与血糖的管理，还参与脂肪代谢。二者同时进行，大大增加心脑血管疾病发生的风险。
蛏子富含碘和锌，是孕妇、老年人的良好保健食品。蛏子含有锌和锰，常食蛏子有助于脑的营养补充，有健脑益智的作用。具有清热解毒、补阴除烦、益肾利水、清胃治痢、产后补虚等功效。
蛏子，肉味甘，咸，性寒，有清热解毒，补阴除烦，益肾利水，补虚还可以促进食欲的作用。可以酒后解酒，降低胆固醇，去水肿，黄疸，腹水的情况，还可以补充维生素，提高人体的免疫力。还有产后补虚的功能。