怀孕初期一般能吃蒜，通常不会对胎儿的生长发育造成不利的影响。
在怀孕初期可能会伴有食欲不振的情况，少量的吃些蒜，一般能够增进食欲，但是生蒜的刺激性相对来说是比较大的，因此在怀孕之间尽量避免吃过多的生蒜，以免导致胃肠黏膜受到刺激，而加重胃肠不适的症状。
孕初期还需要补充叶酸，也要通过少食多餐的方法进食，减轻妊娠反应。
怀孕初期通常是可以吃桃的，能够起到补充营养的作用。
怀孕的时候身体的抵抗力会有所下降，而桃中的营养成分通常是比较丰富的，比如含有维生素和铁元素，在怀孕的时候适当吃一些糖，一般有助于自身的健康，对胎儿的发育也是有利的，但是在吃的时候应适量，不宜吃得过多。
怀孕的时候要做到营养均衡，尽量不要挑食或偏食。
怀孕初期可以吃莲藕，莲藕含有淀粉，蛋白质，维生素C以及氧化酶等。同时莲藕的含糖量也很高，生吃新鲜的莲藕可以清热、解烦、解渴、止呕。并且新鲜的莲藕汁的功效更好，如果孕妇脾胃消化功能低、不宜生吃。有点副作用，尽量少吃。
怀孕初期通常是能适量吃鸡肉，对于身体健康是有好处的。
肌肉中含有比较高的营养物质，比如蛋白质、维生素、氨基酸、脂肪以及微量元素，在怀孕初期，适量的吃鸡肉，有利于补充胎儿和孕妇所需要的营养物质，但是还要注意少量，以免引起腹胀或者是消化不良，加重肠胃的负担。
在怀孕初期也会伴随早孕反应，饮食方面一定要以清淡易消化为主。
怀孕初期是可以吃八爪鱼吃墨鱼的，八爪鱼墨鱼具有高蛋白，而且营养价值非常高。而且墨鱼中含有大量的微量元素和维生素，都是孕妇所必需摄入的营养元素，对于孕妇的身体健康是有益的。
女性在怀孕初期是可以适量的食用一些橙子的，只要不过量就可以。在孕期的时候需要提高身体的抵抗力，注意保持充足的休息，保持会阴部清洁卫生，定期的去做产前的检查。