不缺钙的情况下,尽量的不要随便补钙,因为在很多的奶粉、鸡蛋或骨汤等食物中,都是含有钙比较丰富的物质,过度的补钙会出现钙太多,反而导致宝宝的骨质疏松问题,过度的补钙会增加肾结石等问题。多余的钙大多也会通过粪便排出体外,主要是增加了宝宝胃肠的负担。
钙在体内的吸收利用受多种因素影响,其中最主要的因素是必须有维生素的帮助,因此,在服钙片的同时,应适量给孩子口服制剂,或是让孩子多晒太阳,以促进皮肤中的7—脱氢胆固醇转变成维生素,否则,就是吃再多的钙片,孩子照样会缺钙。
钙片需要在胃酸的作用下,分解成钙离子才可以被吸收的。空腹吃钙片会促进胃酸的分泌,造成胃酸过多,引起胃部不适。所以口服钙片在餐后吃,也可以在吃饭的时候吃,吸收的会比较好的。补钙的同时一定要多到户外去运动,多晒太阳,这样才有利于钙的吸收。而且,服用钙片前后两个小时注意不要喝果汁,茶水,咖啡等饮品。
孩子应该还是个大孩子。这时,孩子的饮食应该是有规律的,或者应该能吃到所有的东西。同时,还可以给孩子口腔生长带来快乐的多种元素,含钙成分也可以帮助孩子增加食欲,更有利于营养的吸收,通常给孩子更多的含钙食物,如豆腐、骨头汤等。
一般情况下,孩子缺钙可以采用以下方式来补钙:
因为孩子缺少维生素D会引起人体内的钙元素的摄入,从而引起缺钙。孩子缺钙时,要确定其原因。如果孩子缺钙被诊断为维生素D不足,则应该从给予维生素D开始。营养平衡的孩子不需要额外补钙。孩子缺钙可以在医生指导下使用乳酸钙片、泛酸钙片、小儿复方四维亚铁散、维生素AD软胶囊等药物进行治疗。
宝宝的生长发育很快,对营养需求高,钙元素是生长发育过程中非常重要的一种微量元素,主要作用是促进骨生长、维持体内内环境平衡,婴儿对钙的需求量大,通过母乳或者配方奶粉补充钙元素。只要孩子饮食良好,无需特殊补充钙剂,常规服用鱼肝油促进钙吸收即可。