我平时爱吃火锅但很少有机会出门主要是工作太忙了这两...

可以做理疗，针灸，按摩，刮痧，拔罐，牵引推拿或者是外敷中药贴膏，疼痛严重时可以口服点止痛的药物，可以用热毛巾热敷肩膀处顺时针按摩，平时要注意少看手机，少玩电脑。

宫颈粘连手术后至少一个月才可以吃火锅，但不提倡吃，辛辣刺激油腻食物应尽量少吃甚至不吃。短时间吃辛辣的食物，是会刺激创面恢复的。术后要注意会阴部的清洁卫生，注意饮食清淡，禁止吃寒凉幸辣的食物，两个月内需要禁止性生活，一个月后需要到医院复查身体的恢复情况。

一般出院一周之后就可以吃了，前提是手术后没有不适症状，且恢复良好，饮食方面就不用太多禁忌了。但是还是建议吃清汤火锅，因为火锅本身就是比较重口，吃太辣会对身体有刺激作用，不利于恢复。

吃完火锅失眠，可能是因为火锅太过辛辣刺激了自己的身体，导致了胃肠道不适，比如腹痛、腹泻、胃胀等。
如果导致睡眠不良，适当喝安神汤或适当多喝水可以更好地促进睡眠，平时要注意不要吃太辣的火锅，晚饭的时候也要注意不要吃太多。否则会伤到肠胃，刺激自己的精神和大脑，影响睡眠质量。所以，平常生活中要注意饮食，多参与体育运动、锻炼身体才有助于睡眠。

一般情况下，吃火锅太辣胃难受，患者可以采用药物治疗、生活管理等方式进行治疗。具体分析如下：
1.药物治疗：吃火锅太辣胃难受，患者可以在医生指导下使用香砂养胃丸、艾司奥美拉唑镁肠溶片、雷贝拉唑钠肠溶片等药物进行治疗。
2.生活管理：吃火锅太辣胃难受，患者应该做好生活管理，可以适当地喝温水、热牛奶等食物，能够中辣椒，从而缓解症状。

一般情况下，孕初期能适量地吃火锅，具体内容如下：
当女性处于孕初期时，可能会有食欲不振的情况，而火锅鲜香味美，适量地吃火锅有助于增进女性的食欲。但是，如果火锅比较辛辣，过量食用后可能会导致女性出现咽喉肿痛、口舌生疮等情况，还可能会对女性胃肠道造成刺激，女性可能出现腹痛、腹泻、消化不良等症状。因此，孕初期能适量地吃火锅，以免出现不适症状。