小孩清内热的好办法，给孩子喝些绿豆汤或绿豆稀饭，绿豆性寒味甘，能清凉解毒，清热解小烦，对脾气暴躁、心烦意乱的孩子最为适宜。多个孩子吃些水果，如柚子、梨：性寒味微酸，除能清热外，其特点是能清润肺系。
喝以下几种中草药可以治便秘：
1、针对便秘的处理首先要从饮食方面着手进行调节，富含粗纤维的蔬菜水果有很好的通便效果，要多食用，平时要适量活动，增加胃肠道的蠕动。
2、如果与心情有关的便秘，这种情况是属于气秘，选用六磨汤，木香、槟榔、乌鸦、枳壳、沉香、白芍等。
3、建议可以给予麻仁丸口服，急性便秘的时候要给予开塞露纳肛处理。
治疗便秘的中草药有大黄、番泻叶等，对促进身体恢复有一定好处。
中药有很多中草药治疗便秘，例如大黄，其性寒凉，具有清热、泻火、通便的功效。例如，番泻叶的功效主要是泻下，而番泻叶则是大肠经的一种。就拿芒硝来说，它具有清肠清热、软硬化滞的功效。还有就是郁李仁、柏子仁、郁李仁，都有调理肠胃的功效，具有润肠通便的功效。
起居调理，居处宜宽敞阴凉安静，着衣宽松凉爽，精神调理，安神忌怒，避免郁怒化火，耗伤阴血，多听轻柔的音乐，以舒缓情志，饮食调理，宜多食性凉滋阴清淡的食，如绿豆、西瓜、莲菜，马蹄、牡蛎等，少食煎炸爆炒食。
宝宝便秘多吃水果和蔬菜，比如芹菜、油菜、白菜、菠菜、萝卜、豆角、苋菜等，富含膳食纤维。平时，多增加宝宝的活动量。因为运动可增加肠蠕动，促进排便。妈妈也可在宝宝临睡前，以其肚脐为中心按顺时针方向轻轻按摩其腹部。
小孩内热多是分为阴虚内热和脾胃积热两种。阴虚内热的小孩往往是由于长期盗汗，体内津液耗损过多而出现症状，唇干舌红，手足心热，大便干成粒状，在治疗上以清热养阴内为主。而脾胃积热的小孩经常自汗出，尤其以四肢较为明显，口渴欲饮，但饮水不多，大便秘结，口气重，消瘦等症状，在治疗上要以清热通便为主。有内热的孩子，一定要调整好饮食，不能吃煎，炸，烤，熏，油腻不化和辛辣刺激的食物。