可能是过度劳累，肾虚，精关不固，肾精亏损，肾气不足，平时要注意多休息，避免劳累，节制房事，避免纵欲过度，适当锻炼身体，养成良好的生活习惯，如果没有明显减轻的话，可及时到医院中医科或男科就诊，做进一步检查治疗。
肾虚不会自动好的建议平日里多进食些补益气血的食物、才能够补肾。如果治疗，还是需要先去找中医诊断后，请中医根据病人本身的体质来开药调理的，另外调理起来可能时间会比较长，要按照医生医嘱按疗程用药。
肾虚阳萎早泄用菟丝子，五味子，白酒一起泡。功效和作用是补肾益精，养肝明目。比较适合因为肝肾不足导致阳痿、遗精、目昏耳鸣、遗精、腰膝酸软等症的病人。制作的时候，应该将菟丝子、五味子等同时装入布袋，放入容器内用白酒浸泡，连续浸泡7天后滤汁饮用。每天可以饮用2—3次，每次不超过30毫升。
男人出现肾虚，要根据是肾阴虚还是肾阳虚进行调理，如果为肾阴虚，可以选取些黑色的食材进行调理，而肾阳虚可以选取些温补性的肉类。同时，还可以选取艾灸的治疗方式。
肾虚是会影响性功能的，可能会造成阳痿的情况，还会伴有腰痛，疲乏，夜尿多等症状，与房事过劳，压力过大，体质下降等因素有关的，需要合理的安排房事，不要过劳，因为肾阳是一身阳气的根本，如果根虚弱了，整个身体的阳气的温煦作用就会下降，另外食补也是很好的用桑葚子、枸杞煮粥，也有不错的效果，要注意充足休息。
来例假的时候，由于体内体液丢失过多，例假期间可能盆腔充血，渗出液可能会深入盆腔子宫直肠陷窝刺激腹膜造成腹痛，而且子宫前列腺素可能分泌增多，还可能有神经过度的紧张，可能就会导致身体过度的疲惫，从而容易睡觉，是正常的生理现象。在例假期间注意休息，保证充足睡眠，同时加强营养，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，还要避免辛辣烟酒刺激，避免着凉。