腰疼背痛可通过局部热敷、按摩、针灸等来治疗。还可以口服一些活血化瘀的药膏。日常生活中要注意养成良好的生活方式，纠正不良的体位。适当的休息可以缓解腰背的疼痛。在日常生活中尽量不要进行剧烈的锻炼，在锻炼之前一定要做好充分的准备，以免引起肌肉的拉伤，从而加剧疼痛。如果出现剧烈的疼痛症状，可以在医生的指导下服用镇痛药，避免出现疼痛，从而影响日常生活。
腰疼背痛考虑腰椎病引起可能，伴有腰椎间盘突出或者腰肌劳损可能，这个跟长期的劳累，不良的姿势都是有关系的，包括坐姿和睡姿，重点还是自己平时的保养，保养比治疗更重要。最主要的表现就是长时间坐那里的时候，或者劳累干体力活的时候，或者弯腰拿东西的时候，就会容易腰痛、腿痛、腿麻等。
早上起床腰疼背痛的原因如下：
腰椎关节及周边的软组织疾病，如腰肌劳损、肌纤维炎、挫伤、扭伤等造成的局部损伤、肌肉痉挛、水肿、出血、粘连等，都可能会导致患者出现出现上述症状。骨质增生、结核性脊椎炎、类风湿性脊椎炎、脊椎外伤、椎间盘脱出等疾病，也会引发早上起床腰疼背痛的情况。建议患者尽早就医治疗，以免延误治疗时机。
指导意见：你好，可能是属于慢性疲劳加重的症状，一般情况下建议及时休息，继即可好转，外科检查，布洛芬胶囊口服。
问题分析：我认为不是缺钙，正常人饮食中所含的钙对于人体而言已经足够了，我认为你的疼痛可能是肌筋膜炎，一种软组织损伤
意见建议：建议你多休息，避免腰部过度活动，可口服芬必得、扶他林等非甾体消炎止疼药进行对症治疗。平时趟在床上时多进行腰背肌功能锻炼。
问题分析：这种情况一般需要进行脊柱的检查看是否存在强直性脊柱炎。
意见建议：那你平时一定要注意不能长时间的站立和坐立可以配合腰椎局部针灸理疗按摩热敷牵引的方法来进行治疗。
