困却总是睡不着常考虑是环境因素、躯体因素或心理因素所影响。
1.环境因素：如果入睡前，处于一个噪声此起彼伏、光线不够昏暗的环境中，可能会因外界声、光的刺激导致自身难以入睡。此外，新环境的变化也可能让自身难以适应，出现晚上困乏却总是睡不着的情况。
2.躯体因素：当机体本身存在疾病时，可能会出现焦虑、狂躁、抑郁等情绪，这些情绪极可能导致人体在应当入睡的时段，精神无法集中，产生困倦感却睡不着。
3.心理因素：当出现工作不顺、情感危机等突发状况时，机体心理会受到一定刺激，出现各类情绪，产生应激反应，夜晚困倦却睡不着便是其中之一。
针对夜晚睡不着的现象，建议及时调整睡眠环境，稳定自身情绪，保证睡眠质量。必要时，可使用辅助睡眠的产品进行改善。如晚必安酸枣仁油软胶囊，睡前适当使用，在一段时间后便可感受到夜晚入睡速度加快，睡眠质量显著提升的效用，能够有效改善夜晚困倦但是睡不着的情况。
心理分析：嗯，你的情况可能是睡眠质量不好引发的，也可能是自己心理暗示的影响。
心理指导：建议你重新解释这种症状给你带来的困惑，慢慢以积极的视角来看它，减少它带来的心理上的伤害。通过积极的有意义的生活来忽略它，慢慢不关注它它就会减轻的。
心理指导：你好，根据你的情况来看，通常是由于你目前处于青年阶段，现实各方面压力比较大，个人习惯多思多虑，烦躁，气血循环不畅通，肝气郁结，身心疲惫，形成的身心症状表现。是心因性的问题，长期没及时调整形成的身体症状，不是单纯的生理疾病，应及时到当地正规的中医院及心理机构全面的检查与会诊，通过中医调理身体症状，通过心理治疗提高个人调节能力，结合运动锻炼，促进气血循环，增强体质，正常应对现实困难，保持情绪稳定，减轻心理负担，提高睡眠质量，修复身心正常的状态。
指导意见：你好，根据你的情况，首先要保证你的睡眠，乐观正确的对待工作和学习，减轻压力，精神不要过度紧张，生活要有规律，自己好好调整，慢慢会有所好转的，祝你天天好心情。
问题分析：您好，根据您描述的情况来看多是由于自身的肾精亏耗以及肾脏阳气不足有关系的。如果长期熬夜或是近期房事比较多或是频繁的自慰都有可能导致这样的情况出现。
意见建议：您现在要注意休息，一定要注意节欲。早睡早起，适度的进行下户外的体育锻炼活动，不要长时间的玩电脑手机。药物方面您可以服用上中成药金匮肾气丸，尽量不要吃生冷油腻的食物。
病情分析： 你好 黑眼圈是由于经常熬夜,情绪不稳定,眼部疲劳,衰老,静脉血管血流速度过于缓慢,眼部皮肤红血球细胞供氧不足；
意见建议：黑眼圈形成后,可以将马铃薯切片,贴在眼部,约4～5分钟;或者用纱布沾上茶叶在眼圈附近涂擦,以减轻黑眼圈,但并不被医学界认可.对于无法治愈的先天性黑眼圈可以到美容院中进行特殊的处理
