到正规医院通过检查排除器质性疾病，同时改善生活方式，如戒烟限酒、注意饮食、适当运动、舒缓情绪、解除压力，改善生活状态。另外同时配合推拿、针灸、做操，如八段锦、气功等。
喝酒后心慌、心悸可以通过适当饮水或醒酒茶等方式缓解，具体分析如下：
喝酒后会出现心率加速、心慌、心悸等症状，这是因为酒精引起的，每个人体内分解酒精的酶的数量都不一样，对酒精的耐受力也不一样。如果身体有不适症状，最好不要喝酒。过度的酒精会给身体带来很大的伤害。可以多喝一些醒酒茶，促进酒精在身体中的代谢。如果身体不适，仍然继续喝酒，可能会导致心脏的损伤或者是肝脏的损害。
一紧张脸部抽搐有可能是紧张焦虑导致的，当一个人紧张的时候肌肉也会变得不自然。或者是有社交恐惧症状。平时放松心情，保持乐观稳定情绪，多与家人朋友沟通，多参加社交活动，不断学习，提升自身综合素质，积极锻炼，增强体质。也可以每天对着镜子练习自己说话的表情及姿势，持之以恒就会有所改变。
小孩一紧张就抽搐考虑孩子是情绪异常而导致的躯体化的感觉障碍，最主要的还是让孩子彻底放松自己的情绪。因为如果说人易发生紧张的情绪的时候，体内的激素水平会发生变化，所以让孩子做深呼吸，全身放松。
这可能是焦虑症这个发作时多伴有一些症状如心慌、心悸、呼吸困难、胸闷、胸痛、失眠、胸前压迫感或不适感、喉部堵塞或透不过气的感觉、头昏、头晕或大气候平衡感、手脚麻木或肢体异常感、阵发性发热或发冷的感觉、出汗晕厥、颤抖或晃动。
在人多紧张的时候一微笑，脸部的肌肉就不停的颤抖，抽搐，让感觉很烦恼，有焦虑心理心内科接受检查，使用暴露疗法或系统脱敏疗法进行治疗。在生活中，在人多紧张感到脸部抽搐和颤抖时，先深呼吸几次，用手掌搓脸，按摩一下脸部的肌肉，给自己积极的心理暗示。
