足背筋疼多是由于筋膜炎及劳损受凉导致的，所以出现这种情况以后日常生活中要多加注意，避免着凉，避免足部过度劳累，例如久站，散步，蹲起，跑步等，多进行一些热敷和烫伤，以帮助炎症水肿的吸收和消失。如果出现疼痛症状，可以服用一些如尼美舒利、氯诺昔康、双氯芬酸钠等非甾体抗炎的药物来减轻痛苦，减轻无菌感染，帮助患者康复。
若患者有后脚跟以上筋痛，以跟腱破坏为主、劳损引起的病症。患者在休息和走路时可以缓解一下。跟腱止点在跟骨后部上侧，如有该处疼痛时，首先想到的是跟腱炎。跟骨前内侧和外侧都存在着肌腱炎症性病变。以和蹲久为主，跑跳或半蹲起等动作相关，致使跟腱反复牵拉，由此引起跟腱发生劳损，导致跟腱止点处无菌性炎症，因而造成痛苦。其次可能是因为跟骨关节脱位或是骨折而造成了局部肿胀或疼痛，这也是最常见的原因之一。
平时须加强保暖以免着凉，可在足跟部位进行热敷烫洗，同时施以活血化瘀药物外敷治疗，或口服治疗，以拮抗跟腱部位无菌性炎症。在进行运动训练时，也应该加强跟腱部位的锻炼。如疼痛用口服药物和热敷烫洗等方法，症状无明显减轻，局部药物注射封闭治疗。
日常工作中，经常遇到一些患者由于外伤造成了腱鞘炎，而这些损伤大多是因为长时间负重所致。如劳损导致跟腱舒折程度下降或痉挛，平时须加强保暖工作，避免对跟腱部位重复牵拉，同时施以肌肉松弛剂，以减轻临床上之病症。
脚背上面的筋疼通常不是癌症，是癌症的几率非常小。具体内容如下：
脚背上的筋疼是由长期劳损疼痛、腱鞘囊肿反复摩擦造成的，发生癌变的几率很小。需要做好检查，检查是否出现了红肿和不正常的包块。如果发现有包块，可以做彩色超声和X线检查。长期劳损导致的疼痛，可以用热敷、使用消痛贴等方法进行治疗，同时也可以用扶他林镇痛，还要注意休息。
脚跟上面的筋疼可通过药物治疗、日常调理的方式进行治疗。
脚后跟疼痛，可能与跟腱炎症有关，也可能是根骨的骨刺造成的。长时间的劳累或是年纪大了可能会导致骨质疏松，进而导致疼痛。在日常生活中上患者多注意多休息，尽量不要长时间站着或走路，可以使用活血化瘀的中药进行熏洗。可以通过服用骨刺平片等抗骨质疏松的药物进行治疗，也可通过局部封闭治疗来减轻患者的痛苦。
一般情况下，脚后跟上面的大筋疼，患者可以通过按摩、一般治疗等方式进行治疗。具体情况分析如下：
1、按摩：用拇指和示指在跟腱走行部位做一次循环按摩，每组2-3分钟，每天2组，这样可以松弛跟腱，缓解跟腱疼痛，同时拇指轻轻揉压痛点。2、一般治疗：患者面朝墙壁站立，前脚掌着地，抬起脚跟，缓慢下落，每天3-4组，每次10-20次，持续2-4周，可以缓解跟腱和比目鱼肌的疼痛。
肩膀上筋痛，考虑是由下列情况引起：第1种是提拉重物造成拉伤，近日来应注意静养，勿久维持相同运动，可外用少量扶他林软膏消炎止痛。
第2种、肩周炎的患者，到了夜间，病情就比较严重了，可吃氯唑沙宗片、舒筋活血片等药物治疗，以后应注意观察，如果病情恶化，需去医院就诊，患者需要注意的是，应重视日常的护理工作。
