紫薯和红薯、白薯都可以增加饱腹感，增加胃肠道的蠕动，但是紫薯的热量相对于红薯比较低一些。如果想要减肥，吃紫薯或者是红薯都是可以的。可以选择在晚餐的时候适当的吃紫薯或者是红薯来代替主食就可以。但是也一定要限制摄入量，再好的食物也要适量，多吃都是会影响到减肥的效果的。减肥期间就应该做到管住嘴，迈开腿，还要纠正不良的生活习惯。
根据多种数据显示，羊奶更加适合宝宝。羊奶的矿物质含量高于牛奶，而且等量的绵羊奶在钙、磷、铁、锌等矿物质的含量上超过牛奶与山羊奶两倍之多，绵羊奶中钙与磷的相互搭配促进消化，其比例接近完美。
减肥其实就是减脂的过程。从减脂来看，慢跑和快走都有效果，但慢跑效果更好些。慢跑40分钟的消耗，快走需要1个小时以上才能达到。慢跑属于有氧运动，能使全身肌肉参与运动，促进身体脂肪燃烧，达到减脂的目的。真正燃烧脂肪的时间是在连续运动开始30分钟后进行的，30分钟以上的慢跑能够消耗体内的糖原和脂肪，达到减肥的目的。快走时身体肌肉未完全参与运动，减脂的耗时更长些。
益母草是比较常用的调经止血药，具有很强的子宫兴奋作用。益母草可用于治疗血瘀痛经，闭经，以及产后恶露不尽等妇科疾病。除了调经以外，益母草还有消肿止痛，扩张血管，抗衰老，抗凝血，提高免疫力，保护肾脏的功效。益母草没有特殊的禁忌，如果是体质虚寒，要避开在月经期使用就可以了。
益母草是临床上比较常用的调经止血药，具有子宫兴奋作用。是治疗妇科疾病的药物，可用于治疗血瘀痛经，闭经，以及产后恶露不尽等妇科疾病。除了调经以外，益母草还有消肿止痛，扩张血管，抗衰老，抗凝血，提高免疫力，保护肾脏的作用。益母草没有特殊的禁忌，如果是体质虚寒，要避开在月经期使用就可以了。
