注意根据天气变化及时增减衣服。有氧锻炼对提高免疫力也有效，补充维生素，充足的睡眠等。增强免疫力，日常应吃些含蛋白质丰富的食物，如瘦肉、奶类、鱼虾类和豆类食物。不要一感冒就去打针输液。
脾胃虚弱会有以下几种症状表现。
一般情况下，会出现神疲倦怠、少气懒言、纳差、食欲不振、便秘、失眠、忧郁、精神不集中等临床表现。而脾胃虚弱和胃肠轴、脑肠轴有所关联，因为脾胃虚弱后，造成胃肠道菌群失调，从导致内分泌代谢异常。
应该养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，保持愉悦的心情，可以多吃新鲜蔬果，适当进行体育锻炼，放松心情，促进身心健康。
慢性肝炎的人表现为疲乏、食欲减退、厌油、恶心等症状。
慢性肝炎是指由微生物感染、免疫反应、药物作用等多种因素引起，病程至少持续超过6个月以上的肝脏坏死和炎症。患者主要表现为恶心、呕吐、厌食、乏力、皮肤巩膜黄染、腹部不适等症状，在急性发作时还可有发热、畏寒等表现。部分患者可出现肝性脑病、上消化道出血及肝肾综合征等并发症。
女人身体虚弱的表现一般有以下几个方面：
1.喜欢挑食、食欲减退、肠胃机能不良，如果饮食不当，容易导致腹胀，肠胃不适。
2.抵抗力低下，极易得病，在日常的工作中，只要有一点不舒服，就会引起身体的不舒服。
3.会导致睡眠不足、多梦、遗忘、眩晕、耳鸣、腰腿疼痛、性欲亢奋、夜盗汗等，严重时可导致月经量下降或闭经。
酸性体质为亚健康体质，主要表现有：酸性体质的人常会感到身体疲乏、记忆力减退、注意力不集中、腰酸腿痛、腹泻、便秘，容易发胖，四肢容易冰冷，步伐缓慢动作迟缓，便秘口臭，容易疲劳等，到医院也检查不出什么毛病。
儿童脾胃虚弱临床上表现为食少、腹胀、大便稀溏；倦怠乏力，少气懒言，形体消瘦；或水湿不运，造成形体肥胖，肢体浮肿；面色萎黄，舌淡苔白。脾虚多属寒症，易致便溏不爽，脘腹胀闷等症。
