脚磕肿了，在48小时以内，使用冰敷治疗，可以减少局部的渗出，超过48小时以上的患者，可以使用生理盐水浸泡，可以促进局部渗血的吸收，同时可以使用活血化瘀的药物口服以及外敷。
崴脚后，如果损伤不重，一般1-2周就会恢复，但是如果韧带损伤比较严重，需要1-3个月才能恢复。踝关节扭伤后24小时内需要冷敷，避免组织毛细血管进一步充血肿胀，48小时后可以热敷，促进血液循环，帮助消肿。
有脚痛的情况是可以一天进行两次泡脚的，但是脚痛的话一定要找到导致的根源，考虑是否有长期的体力劳动或者是运动出现，或者是由于扁平足的情况引起的，可以去医院进行相关的检查，并且在近期内一定要保证休息避免高强度运动。
经常出现手脚脱皮有瘙痒是真菌感染造成的，可能是平时没有注意清洁干净，同时不排除缺乏微量元素的可能性，应该要到医院进一步检查。可以外用抗真菌的药膏，在饮食方面要注意忌口，避免直接用手抓。
保守治疗主要是对症治疗。一些止痛贴或局部按摩可以帮助进行调理。然而，如果保守治疗无效，只能选择微创手术或外科治疗。病人需要平躺至少一个月左右才能康复。所以在治疗中，应该多休息。
