单只右臂抬不起来，无力。12月3号出院，手爬墙锻炼。一直到现在，效果不明显。现在在家锻炼和吃药。用药是：维生素E烟酸酯胶囊。维生素B1片和甲钴胺
继续用药和锻炼的其他方法。和忌用事项。谢谢
一般情况下，臂丛神经损伤怎么锻炼需根据实际情况来判断，具体内容如下：
对于没有被固定的关节，术后进行主被动运动是进行康复训练。术后肢体水肿、疼痛或伤口出血比较多，可以在术后1-2周内进行。其次，运动可分成被动式和积极式两种，旨在提高神经功能，提高肌肉力量，预防腱膜粘连。手术做完以后，要做好关节的手术，一定要等到手术结束才能进行。根据手术方式的不同，可以选用合适的运动方式。
可环绕肩关节的肌肉和韧带做功能锻炼。
比如上肢爬墙训练、上肢画圈训练、上肢展翅训练、甩手运动等，这都属于锻炼肩关节四周肌肉的运动。积极进行功能锻炼可松解肩周粘连肌肉韧带和肌腱。改善局部血液循环、增加肩关节活动范围、缓解疼痛症状。对功能锻炼不能松解黏连者需施行手术松解。平时要注意休息，不能太过劳累，避免损伤身体健康。
臂丛神经损伤不仅会影响的运动，也会影响的感觉。所以在康复训练的时候，首先要进行感觉的锻炼，可以用布或者用刷子来刷手臂、手和手指，也可以将手放到凉水或者热水中，这样能够促进感觉功能的恢复。另外需要进行运动的锻炼，可以从小指的背侧向手腕的方向进行推压，这样能够诱发手掌的打开。另外还可以将大拇指向桡侧外展，其余四指这样容易伸展。这样反复的锻炼，能够促进功能恢复。
腱鞘炎锻炼可以当刺痛开始时，做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。
臂丛神经损伤是周围神经损伤的一个常见类型。臂丛神经是由颈部第五到第八神经根与第一胸神经根组成，这些神经根汇集在一起，形成三个初级干，而后再相互融合分支、分布于上肢、颈部和胸部，支配相应的肌肉发挥功能。主要的分支有腋神经、肌皮神经、正中神经、脑神经和尺神经。臂丛神经主要支配上肢和肩背、胸部的感觉和运动。
颈椎病做颈椎操锻炼效果好。颈椎病在临床上分很多型，比方神经根型、椎动脉型、交感神经型、脊髓型、混合型、食管压迫型。如果得了颈椎病，首先去正规医院做进一步检查，确定是哪一型颈椎病。如果症状比较轻，在家可以做一些康复锻炼，比方经常抬头，活动一下，扩一下肩，扩一下胸，活动活动肩关节。主要是在平时一定要养成良好生活习惯，不要长时间低头，枕头不要枕的过高。