虚汗的成因大多见于气虚、阳虚、饮食不规律、偏食、运动过少、平时熬夜、疲劳、情绪波动、紧张和生活压力，这些都会导致气虚、阳虚。平时，你可以多吃蔬菜和水果，均衡饮食，适当锻炼以增强体质，还可以选择药物和其他调理手段。
流虚汗的主要原因是气虚，也可以说是心肺功能减退所致，可表现为动则汗增、汗冷汗多；生活中应注意避免摄入过多寒凉、破气食物，避免过度劳累等；需注意：虚汗包括自汗和盗汗，日间时时汗出，活动更甚为自汗，多为气虚所致；睡时汗出，醒后汗止为盗汗，多为阴虚所致。
出虚汗多可能是体质虚弱或者是有结核感染引起的改变。建议抓紧时间去医院进一步的检查确诊如果排除结石感染就问题不大，可以适当的运动锻炼身体，口服药物之类的调理一下改善症状。
羊肉是温热性的肉类，这个吃了羊肉，身体就比较温热些，睡觉易出汗，这个多说明可能有阴虚，这样吃了温热的食物之后阴虚的现象就比较明显而汗出。需要注意日后几天有无类似情况，并且尽量不要再晚上食用羊肉。如果确实有盗汗情况。
冠心病通常指冠状动脉粥样硬化性心脏病。一般情况下，有冠状动脉粥样硬化性心脏病半夜可能会睡不着，具体内容如下：
如果患者患有冠状动脉粥样硬化性心脏病，可能会出现胸闷、气短、心前区不适等症状，还可能有明显的胸痛症状，这些症状会对夜间的睡眠造成很大的干扰，可能导致患者半夜睡不着觉。患者应按时服药，规律作息，戒烟戒酒，以改善睡眠情况。如果患者长期出现晚上睡不着的情况，可能是心肌梗死造成的，患者应及时就诊，明确病因后对症进行治疗。
宝宝晚上睡觉爱出虚汗，多数是因为体内缺钙引起的。可以给孩子注意钙剂的补充，补充钙剂的同时配合口服维生素，多晒太阳，促进钙更好的吸收，平时一定要注意饮食营养均衡。
