怀孕之前的三个月，夫妻两个都要注意饮食上的营养，遵循多样化的原则，平时多吃一些可以调养身心的食物，女性要注意补充叶酸。孕前早睡早起，不熬夜，根据自身条件选择合适的运动来锻炼身体。
洗漱用具：漱口杯、牙刷、孕妇专用牙膏、浴巾1条、毛巾4条（分别擦脸、身体、下身、乳房）、配套的4个衣架、4个脸盆。2、衣物：准妈可带1条孕妇裙或套装备着，用于日常起居；前扣式睡衣2套，便于哺乳；穿连帽的外套1件，用于出院时穿的衣服，因为产妇头部尽量避免吹风；一次性大号内裤2-3包，产后恶露容易弄脏内裤，脏了后直接扔掉；哺乳文胸2件，母乳喂养宝宝需要佩带专用的文胸；溢乳垫10对或者4张小毛巾。抱被，被褥，尿不湿，隔尿垫，干湿巾，袜子，上衣（因为新生儿尿尿频繁，只带上衣方便整理），以上最少各带两个；奶瓶，水瓶，洗脸巾，手口巾，面霜，护臀膏，棉签。
主要是有二部分，第一部分就是宝妈的东西，如换洗内衣内裤，睡衣，卫生纸，拖鞋，袜子，帽子等。第二部分就是宝宝的东西。注意都提前消好毒，准备好，放在行李箱里。随时用。产前准备的项目有很多，包括心理准备，身体适应以及产后婴儿的物质准备。需要保持良好的心态，按时规律作息，可以看一些分娩的相关视频，做到充分了解。生孩子需要的东西是很多的，奶瓶、婴儿奶粉、消毒器、小被子、纸尿裤、湿纸巾、小纱巾等。产妇就准备换洗的衣服，产妇卫生巾、水盆、牙刷牙膏、吸奶器、营养品等。还有就是要带好围产手册，还有以往检查的单子。如果是顺产，要准备些吃的，像巧克力等，宫腹产六小时前不能吃东西。
怀孕之前，夫妻双方到医院做一下孕前检查。抽血化验一下染色体。看看有没有什么异常情况。如果孕前检查结果正常，可以在女性的排卵期同房就能够增加受孕的几率。在备孕期间应该注意养成良好的生活习惯。
应该注意补充叶酸，要加强营养，不要吃辛辣生冷刺激性的食物，现在一定要注意休息，现在也不要做剧烈运动，现在想尽快怀孕的情况下，可以选择在排卵期同房，在排卵期同房怀孕的概率是比较高的。
