多吃什么食物对眼睛好

糖尿病人吃紫色或黑紫色的蔬菜对眼睛好，紫色食物都具有一个共同点，就是们都含有一种叫做“花青素”的物质。花青素有抗氧化的作用。经常吃一些紫色食品，可以保护眼睛健康。

问题分析：根据你目前描述的这种情况如果 存在。屈光不正或者斜视的现象我们可以口服一些。微量元素比较多的食物。
意见建议：比如多吃一些新鲜蔬菜和水果。还有矿物质比较多的食物比如鸡蛋和牛奶。口服一些多种，维生素口服液也可以口服叶黄素酯片。

你好不要担心，平时要注意用眼习惯，定时休息，尽量在空隙时远眺让眼睛放松。多补充维生素A、C、D，多吃胡萝卜、水果、海产品等。 有时间坚持做眼睛保健操。

指导意见：你好，可以多吃富含叶黄素的食物，例如胡萝卜等，此外，富含维生素a的食物对眼睛有帮助，例如动物的肝脏。

健康指导：维生素A和胡萝卜素对眼睛很好，动物肝脏维生素A含量最高，可以每周吃2两。另外，胡萝卜富含胡萝卜素，可以经常吃，做配菜也可以。其他如地瓜、南瓜胡萝卜素也比较丰富。如果是眼干眼涩，可以每天20克枸杞泡水，通过养肝来护眼。

健康指导：您好，对眼睛食物好的食物离不开胡萝卜苹果汁，榨成汁的时候加点橄榄油能让胡萝卜更好吸收和转化，同时也可以泡枸杞菊花茶有些于清肝明目，一般红色食物都有利和保护眼睛。