牙菌斑是能洗掉的，用洗牙机洗牙能洗掉牙结石和牙菌斑，用超声波洗牙机洗牙对牙齿没有任何损害，洗牙后好好刷牙，饭后漱口。平时一定要注意口腔卫生坚持早晚刷牙并注意正确的刷牙方式。定期到口腔科做牙齿的保健检查。每年洁牙一次。
牙菌斑通过刷牙和使用牙线就可以清除干净的，每天饭后可冲洗口腔，冲走牙缝和表面的食物残渣和牙垢。漱口液因为有药物成分在内，也能高效的杀菌，同样有着洁齿的功效。
足部跖骨粉碎性骨折说明遭受了很大的伤害，需要及时治疗。
粉碎性骨折患者会有很强烈的局部高肿胀、剧烈疼痛的症状，甚至会导致局部变形，挤压会产生骨擦声和骨擦感，同时局部还有很多的皮下淤血。术前要做好术前的充分的准备，消除手术的禁忌，然后做好伤口的换药和杀菌，避免感染，通常每隔三到三天就要更换一次，同时要抬高患肢，促进血液循环，促进消肿，同时还可以使用抗凝的药物来预防血栓，通常在一个半月左右做一次检查，看是否要去除外固定进行功能活动。
全面部严重粉碎性骨折的治疗依据仍以骨折是否塌陷和错位为主，以确定进一步处理方案。
若为虽粉碎骨折，但错位并不严重，不影响外观，通常这类患者仍可选用保守治疗方法。当然也有一些比较特殊的病人，因为他们已经发生了感染或者其他并发症，所以在这种情况下就需要进行手术处理。但对此类患者来说：
首先应积极防止感染，因此类骨折极易导致感染发生。
其次需严密观察病人生命体征改变情况，若出现问题，需及时复查ct，观察大脑是否出血错伤，再积极对症处理即可。第三需要注意预防并发症的出现，在发生这些并发症后，一定要及时有效的进行处理才可以，避免病情进一步恶化或者造成其他严重后果。如面部粉碎性骨折等，骨折错位严重，严重影响患者外形，对此类患者仍需积极手术，行切开复位，内固定手术即可。在这个过程中一定要注意保护好伤口不要被细菌污染。一般手术后都需积极消炎，预防感染非常重要，这是面部重度粉碎性骨折处理方法。
一般情况下，腿部出现粉碎性骨折通常不会残疾。
如果腿部出现粉碎性骨折的情况，一般不会导致患者残疾，但是患者仍然需要积极进行治疗。在医生的指导下治疗
腿部粉碎性骨折，能够有效缓解疼痛症状，常采用经过切开复位内固定或外固定的方式，并且配合康复训练，能够使患者顺利恢复下肢负重及行走功能，也有利于恢复正常的生活。
粉碎性骨折3-6个月能好。粉碎性骨折的恢复需要根据X线片的复检结果来确定，所以粉碎骨折术后1个月、3个月、6个月、1年复查一次，根据受伤部位、骨折的严重程度而定。
1、单纯的粉碎性骨折：3个月内即可痊愈。
2、严重粉碎性骨折：由于骨头的血液供应受到严重的损伤，所以愈合的时间比较长，如果是股骨干粉碎性骨折，即便进行了手术，也要大半年的时间。
3、血液供应充足的粉碎性骨折：由于血液供应充足，例如股骨大转子骨折，3个月后即可恢复。