月子没做好腰疼一般可以适当休息、热敷、使用药物等。
1.平时不要过度疲劳，母乳喂养的过程中要注意保持坐姿和卧床上的姿势。注意休息，注意保持充足的休息，适当的佩带可以增加身体的力量，不要选择高跟鞋。
2.可以使用热水袋进行局部的热敷，可以帮助局部的血液流通，帮助身体的康复。
3.局部涂抹膏药，在哺乳期要注意使用，如果自身的治疗不能达到预期的程度，可以局部涂抹活血止痛膏等。
刮宫后十天，子宫内膜仍未恢复，卵巢也未恢复正常排卵功能。在同一个房间里，不会怀孕。然而，刮宫后10天，子宫内膜创面未完全恢复正常，宫颈开口未完全闭合。这时，同一个房间很容易引起宫内传染病，这对女性健康极为有害。
顺产做好月子的方法如下：
一、要注意保暖，防止感冒。平时要多卧床，不要做太大的运动。二，禁止同房，不能洗澡，不能冲洗阴道。三、不能吃生冷、辛辣、刺激性的食物。四、产后半个月内要注意多吃容易消化的食物。多吃些滋补气血的东西。五、保持女性阴道清洁，2-3个小时内换一次卫生巾。多穿穿着宽松的纯棉衣服，不要太紧。六、保持良好的情绪，42天后做一次彩超检查，看看子宫是否有恢复。
月子期间免疫力比较低，更容易出现受寒的问题，以驱寒治疗为主，主要是受寒后所引起的一些表现，都可以通过艾灸驱寒的方式，或者是配合物理治疗的一些方式，应该都可以帮助调整，饮食上不要吃辛辣生冷的食物，多吃水果蔬菜，适当进行体育运动增强自身免疫。
清宫不算是做月子的。坐月子就是产褥期的，产褥期主要是子宫恢复的阶段。坐月子一般是产后42天以内的，产后42天之后子宫才可以恢复至未孕状态的。所以，清宫后不用做月子，可以适当活动的。
药流没有流干净会导致宫腔内感染，引起宫腔粘连。药物流产是针对怀孕49天内要求终止妊娠不想人工流产而选择的一种方式，药物流产胚胎组织排出以后，一般流血十天左右就会干净，超过14天还不干净，要B超检查看是不是药流残留，也就是药流不全。宫内组织残留的，看看它的大小，如果是组织大于1cm的话，建议要进行清宫。如果不进行清宫的话，影响子宫收缩，而且还有可能会导致宫腔内感染，组织停留在宫腔时间长的，组织会极化，也会影响宫腔，引起宫腔粘连，还会引起子宫内膜异位症、子宫内膜炎、盆腔炎、不孕不育等。建议患者及时到妇产科检查，注意休息，不要做剧烈的运动，平时也不要过度劳累，饮食上要适当的清淡。
