督脉在哪里？有哪些穴？

督脉主要位于人体后正中线，起于会阴部的长强穴，然后顺着腰椎，胸椎，颈椎棘突相对应的后正中线进入头部，然后沿头正中线，从后向前，通过眉心、鼻尖，止于上嘴唇正中唇系带处，止于水沟穴，也就是平时所说的人中。

人体足五里穴位于股前区，气冲穴直下3寸，动脉搏动处。仰卧位或侧卧位，在大腿根部，耻骨联合上缘的下方，长收肌的前缘，气冲下4横指，按压有动脉搏动感处即是。有清热利湿，活络止痛的功效。

人体足五里穴位于股前区，气冲穴直下3寸，动脉搏动处。仰卧位或侧卧位，在大腿根部，耻骨联合上缘的下方，长收肌的前缘，气冲下4横指，按压有动脉搏动感处即是。有清热利湿，活络止痛的功效。

血海穴的位置在大腿内侧，髌底内侧端上两寸，当股四头肌内侧头的隆起处,具体内容如下：
血海穴位于脾经主太阴脾经，位置为：膝关节弯曲，位于大腿内侧，在髌底内外侧二尺，位于股四头肌中头的凸出点。主要用于痛经、月经过多、荨麻疹、丹毒、大腿内侧疼痛等情况的改善。如女性出现月经不调、月经过多、闭经等情况,均可与地机穴相结合,一般可以通过针灸、艾灸、针灸等方式针对穴位进行治疗。

是我们人体经络中足太阳膀胱经上的一个穴位。足太阳膀胱经是人体的一个排毒经络，所以按摩刺激玉枕穴也是有一定的排毒作用的。缓解并治疗眼睛方面的疾病，固肾养元、提神醒脑。

督脉灸一个月艾灸一次，三次是一个疗程，调和气血，改善人体的脏腑功能，疏通经络，消瘀散结，调节人体的血液循环，增强人体的细胞新陈代谢能力，调节女性的痛经、月经不调。