想知道是怎么回事，应该怎么做
养成良好的睡眠卫生习惯，白天可以进行助睡眠的保健操，白天最多补觉一小时，不饮茶和咖啡等兴奋性饮料。晚上8:00以后不再进食，晚餐进食易消化的食物，睡前可以喝一杯牛奶，读一些纸质版的书，有困意时再上床休息，在床上不做与睡眠无关的事情如看手机，看电脑，打游戏等。
难以入睡，睡后易醒，还有多梦的症状，都是失眠的不同的表现。建议患者先口服中成药物来改善睡眠，如果通过中成药物调整患者的睡眠仍不佳，可以给予西药的安眠药物针对入睡困难。
颈椎病难以入睡通常有以下方法缓解：
如果只是轻度的睡眠障碍，患者只要放松心情，不要背负疾病产生的精神压力。如果确实对睡眠产生较大影响，并且又存在临床症状的情况下，需根据不同的颈椎分型，采取对症治疗。可以适当的使用安神类的药物，如艾司唑仑、红枣安神胶囊等。
在日常生活中，患者不要过于劳累，要多注意休息。
失眠多梦心悸有以下解决办法：
第一、可以服用一些具有安神和缓解心悸的西物，这类型的西药对于失眠多梦，心悸心烦的症状也是有较好的疗效的。
第二、患者要养成良好的生活习惯和饮食习惯，避免吃一些辛辣刺激性的食物以及喝一些浓咖啡，浓茶等等。
第三、患者自身要增强体育锻炼，增加体质，并且能够提高免疫力，改善身体的内环境，从而缓解失眠多梦心悸的这种症状。
治疗失眠心悸有以下几种方法：
一是镇静类药物，如涂抹一些镇静类药物，如朱砂安神丸、天王补心丸等。此外，还有一些用于缓解心悸的药物，如稳心颗粒、沈宋养心胶囊等。也可以应用。此外，西医对失眠、多梦、心悸、心烦症状有很好的治疗，如地西泮片、右佐匹克隆等。
第二、要有良好的生活习惯和饮食习惯，避免吃一些辛辣刺激性的食物和喝一些浓咖啡、浓茶等。
第三、要加强体育锻炼，增加体质，改善机体免疫力和内环境，从而缓解失眠、多梦、心悸等症状。
失眠、多梦和难以入睡是最常见的睡眠障碍。有必要找到并消除失眠的原因。改进方法如下：
1.首先要寻找生理原因，如情绪焦虑紧张、白天身体过度疲劳以及一些疾病引起的身体不适，如关节痛、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等。这些都可能导致失眠。
2.寻找与酒精和药物滥用、药物依赖和戒断症状有关的失眠和多梦。导致失眠的常见药物包括兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药和抗心律失常药。纠正以上失眠的原因后，大部分失眠多梦是可以改善和消除的。'