失眠引起的幻听幻觉可以通过饮食疗法、运动疗法或者药物治疗等方法帮助缓解，具体如下：
1.首先，不要吃咖啡因食物，要刺激中枢神经兴奋，避免加重失眠症状。
2.睡前喝一杯牛奶有助于改善睡眠质量，减少摄入茶、咖啡。
3.平时注意加强体育锻炼，良好的体质能有效改善失眠。
4.症状严重时及时应用药物治疗，必要时去看心理医生。
婴儿适合听舒缓的音乐。
舒缓的音乐可以调节大脑功能，提高婴儿的想象力和思维能力，还可以促进脑部发育，培养高尚情操，使大脑活动增强，性格更开朗。当婴儿正在哭闹时，给婴儿播放音乐，可以很快停止哭闹，而且婴儿在听音乐时显得比较安静。当婴儿晚上睡眠不好到时候，播放几首催眠曲，可以让婴儿尽快进入梦乡。
播放音乐时需要注意，不可以将音量调得过大。
音乐是不可以治疗心律失常的，心率失常是一种病理性的改变，说明心脏有传导问题。舒缓的音乐可以平稳病人心情，让病人处于比较放松的状态，对疾病有一定的帮助，不利于疾病的频繁发作。
宝宝是可以听音乐的，而且听音乐对孩子还是有好处的，可以及早的培养孩子的兴趣爱好，锻炼孩子的反应能力，不可以把音量调得太高，长期震动到孩子的耳膜，是会影响到听力的。
音乐很响对胎儿有影响的。首先可能会影响孩子的智力。因为持续的噪音会引起子宫强烈的收缩，影响胎儿的血液供应，进而影响胎儿的神经发育。如果宫缩强度大、宫缩频繁发生，会导致早产的现象发生。早产儿出生后，肺发育不全，有可能发生呼吸窘迫综合征、湿肺，甚至不能存活。
