我想知道怎么样改善这种情况
失眠出虚汗很可能是肾虚的原因。
肾虚的时候，睡觉的时候容易出汗，睡不着觉，甚至会很累，特别虚弱。有些人还会出现阳痿或早泄等性生活障碍。平时可以适当服用补肾的药物或食物。建议去专业的中医医院找医生。综合舌苔和脉象确定证后，在药剂师和医生的指导下，选择能补充重型益气、骨髓的药物进行治疗。失眠的原因不单是出虚汗引起的，其中还会有其他原因造成，所以需要综合治疗，包括调整生活习惯、调整饮食习惯、调整药物、逐步减重过程。
为了晚上睡觉缓解虚汗和失眠症状，可以从以下几个方面开始：
第一，在生活习惯方面，戒烟、戒酒、浓茶、咖啡、可乐等刺激神经的饮料，早睡早起，形成规律的生物钟。
第二，睡前喝一杯热牛奶，吃香蕉，听轻音乐，不看恐怖小说和电影，用温水泡脚或洗热水澡，保持睡眠环境安静舒适等。有助于缓解失眠。
第三，做好旅游、散步、瑜伽练习、有氧运动等日常减压工作。
第四，可以适当服用镇静安神药物。
出现肾虚可以采取补肾药物治疗，也可以到医院中医科检查一下。应适量吃些中成药，在补肾精，益肾气的同时，兼有滋补养生的功效。所以晚上头晕失眠，腰膝酸痛，出虚汗都是由肾阴虚所引起的症状。
主要还是肾虚的原因导致的，跟身体虚弱也是有一定的关系的，最好是在服用一段时间药物治疗效果是比较好的，多食籼米，狗肉，羊肉，鸡肉，猪肚，淡莱，韭菜，辣椒，刀豆，肉桂等，治疗期间多注意锻炼身体，这样肾虚的症状慢慢就会好转了。
这种大多数是肾阴虚盗汗。在药物治疗的同时，要避免性交，避免过度劳动，吃些更易消化和营养的食物，避免吸烟和饮酒，不要过度劳累，保证充足的睡眠，合理饮食，注意休息。
晚上老失眠有可能是肾虚，也可能是其他原因。
肾虚可以引起失眠，这是由于患者肾阳亏虚，或者是肾精不足，肾阴亏虚，在这种情况下，不能充养于脑髓，所以导致患者容易出现失眠多梦的情况。在这种情况下，积极的进行相关治疗，能够有效的缓解症状。
但是失眠也不一定是由于肾虚造成的，和其他的原因也有很大的关系，比如说像是工作，学习压力大，情绪不稳定以及抑郁或者是其它的一些疾病都能造成失眠的症状，所以在这种情况下，一定要对症的进行诊治后再进行相关的治疗。