我是一名高二女学生。平时上学的

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我是一名高二女学生。平时上学的时候晚上11:00睡早上6:00起,上课的时候很困,有时候能睡好几节课,下午一上课就困。放假的时候晚上9:30睡觉,第二天8:00起来,下午还觉得困。可是出于学习的原因,我想调理好身体,不要这么多睡眠时间,我该怎么办?
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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陶新 副主任医师 上海市嘉定区南翔医院内科 二级甲等
擅长:肺气肿,呼吸衰竭,急性呼吸衰竭,急性肺脓肿,急性呼...
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问题分析:您好!根据您所说的情况,可是出于学习的原因,建议您平时要注意作息时间,避免过晚,影响了睡眠,从而产生您说的有时候能睡好几节课,慢慢调整就会好的
意见建议:建议您平时要注意休息,规律生活,避免受凉,注意饮食卫生,避免辛辣刺激、生冷油腻食物,同时要多食用蔬菜水果,建议以易消化的食物为主,保持心情舒畅!
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曹忠平 医师 彬县城关镇朱家山村卫生室内科
擅长:内科、
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问题分析:可能是患有“心脾气血双虚证”,困乏无力、有老是睡不醒的感觉,如果还有头晕眼花、心悸失眠、面色五华、食欲不振、大便溏薄、活动后易出汗、手脚冰凉等不适,则更支持诊断。
意见建议:建议去医院中医科就诊,请中医师观察面色、舌质舌象,问清楚病变起因、发展演变过程、可能的诱发因素等,仔细把脉,配合血常规化验等辅助检查,明确诊断后可能会选用:归脾丸等药,具体治疗措施及用药请在所就诊医师指导下根据实际病情进行。 同时注意适度进行体育锻炼,劳逸结合,不要太劳累,均衡饮食。
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对于腰椎间盘突出的情况,能保守治疗还是保守治疗的,因为手术有一定风险的。应进行腰椎中波直流电离子理疗,口服药物进行治疗。日常生活中应卧硬板床,取平卧位,保持脊柱的稳定,减少椎间盘承受的压力。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

乳头小可能是先天性发育不足导致的,所以应该积极配合按摩针灸调理,也可以配合豆制品等调理,同时多注意调理情绪等,不要有大的压力看一下是否有疼痛等,注重营养的搭配。

吴国君副主任医师外科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:普外科常见病及疑难病症的诊治,尤其对甲状腺炎、甲状腺肿大、甲状腺癌、乳腺癌、乳腺纤维瘤、乳腺肿瘤、甲状腺结节、乳腺小叶癌、甲状腺功能异常、甲状腺囊肿的诊治有较深的造诣,对甲状腺癌和乳腺癌的手术治疗达国内先进水平。

心动过速病人一定要重视整体体质的改善,积极参加锻炼。心胸开阔,不要烦躁动火。如果不是器质性心脏病变的心动过速,本人又无明显痛苦,不必信赖药物。发作时可停止重体力或紧张性工作,休息片刻,即可恢复。生活要有规律,早睡早起不熬夜,让机体生物钟顺应自然节律。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

该疾病主要是由于大脑神经元异常放电找正规的癫痫病专科医院。可以去市的三甲医院神经内科就诊可以很好有效治疗癫痫等情况多注意休息保证充足的睡眠放松心情放平心态以及规律应用控制癫痫的药物。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

轻度乳腺增生一般不需要特殊治疗,只需要暂时观察就可以了。日常生活中按时作息,避免过度劳累,适当调整自己,保持心情愉悦,避免精神压力过大,有助于缓解乳腺增生的症状。

吴国君副主任医师外科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:普外科常见病及疑难病症的诊治,尤其对甲状腺炎、甲状腺肿大、甲状腺癌、乳腺癌、乳腺纤维瘤、乳腺肿瘤、甲状腺结节、乳腺小叶癌、甲状腺功能异常、甲状腺囊肿的诊治有较深的造诣,对甲状腺癌和乳腺癌的手术治疗达国内先进水平。

舌头上有紫斑应该注意看看是不是有淤血情况,如果是有淤血情况应该注意适当的用点活血的药物,进行对症的治疗看看的,但是如果症状比较严重,需要去医院咨询一下这方面的医生,在医生的指导下用药治疗。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。