肚子有赘肉,要怎么减肥呢?

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以前我的身材是很不错的,可是自从我生过孩子之后,肚子有很多的赘肉,以前的衣服也不能穿,看起来很难看,所以想要减肥,可是不知道要怎么减肥的好。
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
曾富海 主治医师 重庆医科大学附属第二医院整形美容 三级甲等
擅长:体表肿瘤,创面、瘢痕修复、眼部整形(重睑、去眼袋)...
问题分析:你好,这个肚子的赘肉估计是脂肪的沉积,这种情况一方面是控制油腻高脂肪的脂肪类食物的摄入了,八分饱
意见建议:然后就是加强运动了,比如仰卧起坐等,还有就是呼啦圈等,这个需要长期坚持,如果很多也可以抽脂等处理的
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刘欣 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:肚子上的赘肉可以利用仰卧起坐来帮助减低脂肪,另外,可以转呼啦圈,跳绳,跳舞等,都有助于瘦腰。平时还可以利用一些穴位来帮助瘦身,饮食上则要避免油腻,油炸,高糖等高热量食物。多吃新鲜蔬菜和水果。
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埋线减肥能减掉肚子上的赘肉,埋线减肥是将蛋白线埋入穴位并留存一定时间,可以长期刺激穴位,通过疏通人体经络、促进身体代谢、增加能量消耗、促进脂肪分解来达到减肥效果,同时还能抑制病人食欲,抑制亢进的消化功能。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

引产手术后,胃上有脂肪,这是不可避免的,所以不要太纠结,在市场上节食一段时间,控制饮食,少吃多餐,不要吃得过多,而且一定要用这种健康的方式减肥,不要节食,建议可以用腹带在坚定。如果进行一些体育锻炼,效果会更好。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

通常情况下,艾草敷肚子可以减肥,但是只有辅助作用。
艾草是一种中药,具有温经、祛湿散寒、止血、消炎等功效。通常艾草敷肚子可以减肥,主要是通过加速局部脂肪的燃烧,同促使胃肠尽快排出体内的垃圾、毒素,达到辅助减肥目的的。但是如果肚子上的赘肉过多,使用艾草通常很难见效,可以去正规医院进行吸脂术,利用专用的医疗器械将局部多余的脂肪击碎,然后将碎块吸出体外,从而达到减肥的目的。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

减肥用植物油炒菜好。
比如花生油,豆油,但是也要控制使用。避免食用高脂肪、油炸食物。蒸出来的食物要比炸的好,生的食物比煮熟的食物要好。把蔬菜切得越大越好。这样的食物可以帮助减轻体重,并且在日常生活中要注意养成好的饮食习惯,按时吃饭,细嚼慢咽。在节食的时候,要多做运动,减少过多的卡路里。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

通常情况下,拔罐减肥是有坏处的,一般包括损伤皮肤、导致皮下肌肉松弛等。
1.损伤皮肤:在拔罐减肥的过程中,由于操作不当,比如时间太长、罐内的压力过大等,有可能会导致局部的皮肤出现红肿、水疱等损伤的情况,不利于身体的健康。
2.导致皮下肌肉松弛:如果长期拔罐减肥,有可能会使肌肉组织断裂,从而导致皮下的肌肉出现过度的松弛。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

肚子大可以每天跑半小时,然后跑完步以后,也可以加做一个小时的仰卧起坐,这样办法对减轻的腹型肥胖还是非常有帮助。最后一点可以考虑口服减肥的药物。主要是抑制脂肪的重吸收,对腹型肥胖的有一定帮助。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征