肚子上肉多,求日常可以做到的运动与要吃的

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听说吃杨桃可以减肚子,但是杨桃有酸的和甜的两种,应该吃哪一种?要每天吃多少?如果一段时间吃一段时间不吃肚子会反弹吗?月经来了可以吃吗?做仰卧起坐可以减肚子吗?
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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孔智慧 1长沙市中医医院其他 三级甲等
擅长:肠胃炎
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健康指导:杨桃味甘、酸,性凉。能清热利咽,生津止渴,利小便,如果要用它来减肥,基本上达不到效果,不过它有消食的作用,月经来了还是尽量不要吃,减肚子有多种方法,仰卧起坐是可以的,还有呼啦圈,跑步等,减肥还是要运动加适当的节食
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关毅明 嘉应学院医学院附属医院妇产科 二级甲等
擅长:妇产科、尤其擅长宫外孕
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问题分析:你好,通过有效运动可以促进身体脂肪的消去,但切记不能透过药物或类似的不正当减肥手法来强行减肥
意见建议:你好,坚持做运动健身和保持均衡的饮食,可以每天运动1-2个小时,建议可以做有氧慢跑和仰卧起坐相结合,可以减去肚子和腿部,还要注意不能暴饮暴食,不要吃宵夜,坚持下去,就可以减到标准体重了
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植发头顶加密可以做到的,但是只能维持几年的时间,而且有的人可能维持几个月。想要进行这个头发的移植,在临床上是非常普遍的头顶的位置,如果有这种外突的表现,那么可以通过营养调节控制。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

减肚子可以做跑步锻炼,每日晨起空腹跑步,持续慢跑半小时/次。由于空腹血糖不高,持续慢跑血糖降低后很快就会消耗血脂。跑步过程中,通常是收腹挺胸的动作,腹部持续收紧就能在半个月内起效。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

月经血是子宫内膜脱落而引起的正常现象。女性在月经期间,宫口处于开放状态,月经血排出体外后,如果不及时处理,容易滋生细菌。如果倒立,由于重力原因月经可能会回流至宫内,从而引起宫腔内感染,可能会对身体健康造成影响的。所以在月经期间避免倒立。在月经期间,女性的身体比较虚弱,需避免有性生活或剧烈运动,容易导致子宫内膜异位、月经时间延长、月经量增多等情况。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:妇产科超声

有慢性胃炎的人不宜做过激烈的锻炼。慢性胃炎是一种非常普遍的病症,如果是剧烈的运动会,会引起胃酸的分泌,同时也会引起肠胃的蠕动,从而增加胃炎的发生概率。可以做气功、太极拳、步行、慢跑、骑自行车等活动,这样可以促进气血的流通,有助于肠胃的蠕动,对于治病有很大的作用。
需要注意的是,如果出现严重不良症状,建议患者及时前往就诊,切勿拖延。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

胆结石可以经常参加游泳,跑步,散步,体操锻炼或打网球等锻炼,能有效降低胆囊疾病的发生,甚至可以排出一些小的结石来,建议可以有规律的健身锻炼,注意劳逸适度,不能劳累过度如长跑,棒球等运动不适合结石患者。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

小三阳是由乙肝病毒感染后引起的一种肝脏的慢性病变。通过药物治疗,定时做检查,只要这些指标是稳定的,就不需要治疗。平时注意按时休息,不要熬夜,不要吸烟饮酒,不要进食过于油腻的食物和辛辣刺激的饮食。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究