可以吃一些低脂的零食，在平时应注意低盐低脂饮食，高蛋白、高糖食物也应少食，尽量保持清淡饮食，多食含高纤维食物。主要是少吃主食，也是多进食蔬菜，吃不饱了可以多吃蔬菜如黄瓜等，可以少吃多餐。
孕妇能吃以下零食，具体分析如下：
首先，可以多吃一些坚果类的零食，其中含有丰富的维生素E、亚麻酸、磷脂等，其中亚麻酸对大脑的发育非常重要，能够补脑益智，有利于胎儿的智力发展；可以多吃一些有补气养血、利水消肿的作用，还含有丰富的铁元素，能有效防止孕妇的贫血、浮肿。此外，胎儿在发育初期需要大量的营养物质，所以要注意饮食均衡。
一般说来，婴儿吃手怎么戒掉，需要根据实际情况进行处理。
婴儿吃手可能是出于模仿，进而形成习惯，家长如果平时在发现宝宝有吃手行为，可以和宝宝做一些手部的小游戏，转移宝宝的注意力，从而慢慢纠正宝宝爱吃手的习惯；宝宝吃手也可能是喂养不足引起的，建议家长要注意宝宝的喂养，按照宝宝的月龄及时添加辅食，增强宝宝的营养，也能改善宝宝爱吃手的习惯。
怀孕后的女性可以多吃以下食物：
可以多吃富含维生素、蛋白质、矿物质等水果蔬菜和肉类产品，有助于孕妇补充营养，尽量保证孕妇营养均衡全面，还可以多吃富含高蛋白的鱼类，有助于胎儿的智力发育情况。为了胎儿神经管产生异常，在怀孕前三个月和怀孕后三个月都要补充叶酸。还有在孕期内可以适当的运动，有利于孕妇的身体健康和胎儿的生长发育，还可以帮助孕妇以后的顺产。
通常不建议骨折的患者吃零食。因为零食中的食物中有大量的食物添加剂，会造成骨骼部分的钙质丢失，造成骨骼部分的骨量下降，从而影响到骨骼的愈合，因此会造成骨质疏松，因此会对骨折的位置造成一定的骨量，进而影响到骨头的愈合。因此，对于有骨头的患者来说，最好不要吃零食，否则食物会对骨头造成一定的刺激，使其肿胀、痛苦加剧，尤其是在骨折初期，很可能会在骨折的晚期吃零食，造成骨质疏松症，严重的会影响到骨头的愈合。
