应该多运动，每天应该去户外运动，要坚持，多吃新鲜蔬菜水果等到孩子戒奶后就会有所好转的，不要过于担心的。要控制饮食，不要吃油腻的食物，吃平时要多运动，长久的坚持，练练瑜伽，跳舞，保证睡眠养成良好的生活习惯。
千万不要觉得冬瓜的售价很低，其营养价值就不高，相反，冬瓜的营养价值可是相当高，而且里边一点脂肪含量都没有，热量也非常的底，能够很好的帮助减肥，并且对美容也有奇效，西葫芦含水分非常的多，达到90%以上，属于一种低热量食物，而且西葫芦本身富含维生素A以及钾、镁等，还含有比较多的纤维素和果胶，能够促进肠道蠕动，加速粪便的排出，韭菜是一种怎么吃都不会胖的食物，因为其热量相当的低。
糖尿病患者可以吃减肥药。
很多糖尿病患者最初是肥胖引起的。因为肥胖人的体脂超过了标准。脂肪过多会降低人体对胰岛素的敏感性。因为当我们对胰岛素不再敏感的时候，现有的胰岛素水平已经不能很好地控制血糖了。表明血糖过高的一系列代谢综合征可能会来到我们身边。胰岛素抵抗的另一个危险是，它会继续加重肥胖。降糖药能提高人体对胰岛素的敏感度，因此有助于更好地控制血糖。同时提高胰岛素敏感性，降低胰岛素抵抗，所以一些肥胖糖尿病患者服用这种药可以减轻体重。
这种药物的减肥效果还是不错的。在此基础上不会影响人体对于其他任何物质的吸收，这种药物的副作用较小，在减肥的过程当中能保证营养均衡。但是可能会造成腹泻，由于将人体胃吸收的脂肪通过肠道和粪便混合排出体外造成腹泻。
该药物用来治疗糖尿病的药物，这种药用于单纯饮食控制不满意的Ⅱ型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰岛素血症者，用本药不但有降血糖作用，还可能有减轻体重和高胰岛素血症的效果。
催吐减肥一般一个月可以瘦7-10斤。
催吐减肥通过刺激喉咙达到呕吐的效果，在短时间内，脸会肿起来，长时间会导致脸变大，这是一种极端的减肥方法。虽然催吐减肥一个月可以减7-10斤，甚至更多，但也会对身体造成比较大的伤害，如胃、食道、牙齿等部位都会受到损伤，容易患厌食症，一般不建议催吐减肥。
