保护心脏可以吃坚果，坚果中富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，有利于预防心脏病。可以选择杏仁、开心果、核桃、花生等代替其他的不健康食物，如富含饱和脂肪酸的食物等，但要记得是无盐的。吃全谷物，全谷物其中的水溶性膳食纤维有排泄钠的作用，能调节血压。可吃全麦制成的面包、饼干、面条和早餐麦片。另外如糙米、燕麦、藜麦等可能提供更多的好处，因为它们可使饱腹感更强，产生较弱的血糖反应。
心脏疼病因较多，可由多种心脏疾病如：冠心病，心绞痛，心肌梗死，心律失常，心衰等所致。
也可由其它因素所致，如：胃溃疡，胸廓疾病，肋间神经炎，肺部疾病，胸膜炎等，均可感受心脏，却不表示心脏出了毛病。建议首先检查心电图、心脏彩超、胸片等。若检查正常，则考虑为胸壁软组织或末梢神经有表现，只需注意休息问题较少。
发病原因与动脉硬化高血压心肌缺血有关系，与心脏心肌桥病变有关系，临床表现心前区憋闷不适，甚至心绞痛现象，而出现心前区压榨性疼痛，并可放射到左肩背、左臂内侧达无名指、小指端，多在体力劳动或情绪激动时诱发。
不一定是心脏的问题，疼痛严重者，到医院检查一下心电图，心脏彩超，胸片，肺CT，血压，血糖，血脂，血常规，胃镜，肝胆B超看看，根据检查结果对症治疗，还要饮食控制，不吃辛辣刺激食物，不吃油腻食物，避免剧烈运动，休息好保持心情舒畅。
心脏的旁边长了一个恶性的肿瘤可以治疗，应该考虑是纵隔肿瘤的可能性比较大，应该进一步的进行系统的检查，特别是了解和心脏的关系，如果能够进行手术治疗，可以尽早手术治疗，如果累及到心脏或者是周围的大血管组织，可能是没有办法进行手术治疗的。
心脏刺痛一下，引起这种症状的疾病可轻可重，大部分没有重大意义。在实际工作中，需要根据病人的具体情况考虑可能的原因。如果一个中老年人经常发作心脏刺痛，并且患有高血压、糖尿病、高脂血症等疾病，冠心病心绞痛的可能性就很大，需要进一步检查冠脉造影或者CTA，以明确冠状动脉血管狭窄情况。如果是中青年女性，情绪不佳，睡眠质量不好，心脏神经症的可能性就大一些。