我总是情绪化贪食,该怎么办

会员53368861 18岁 已回复
问题描述:我现在在美国念本科,大一,学校里功课很多,而且事情也多,经常一天内会有很多地方要跑来跑去,课业压力和由于经济原因引起的生活压力很大,我又是比较注重外表的人,因此很希望瘦下来,可我本身食量挺大,在中国不会胖,在这越来越胖,越胖越想吃.我成天都跟朋友说我要减肥,却老减不下来,我很多朋友都感觉我精神有问题了.我该怎么办??
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温鹤慈 贺营卫生院内科 一级甲等
擅长:高血压,心脏病,糖尿病及胃肠道疾病的诊断和治疗
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指导意见:你好 根据您的描述,可考虑为运动项目是很多 的。其实在运动项目的选择方面是不拘一格的,你可考虑练习长跑,这个是非常简单的运动,减肥也是很明显的,关键是坚持
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齐志斌 个人心理门诊心理诊所
擅长:儿童孤独症,情感障碍,窥阴癖,应激反应及适应障碍,...
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心理分析:你的情况是分不清情绪不好和饿肚子的区别,而导致通过吃东西减少焦虑等情绪症状,贪食症是一种周期发作不可控制的多食,可出现于神经性厌食的症状。一般神经性贪食包含了两种症状,一是不可抗柜的强迫自己多食,二是自己设法进行呕吐以避免体重增加,有时则是滥用泻药。
心理指导:建议你首先改善对症状的自知,有意识的克制自己贪食的出现,从心理上克服对过度饮食的强烈欲望,通过情绪和心理的调整来纠正自己的其异常的进食行为。也可申请家庭心理医生的帮助。
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要考虑是否由于反流性食道炎胆汁反流性胃炎引起的症状。也要排除心血管因素导致的胸闷,尽量是去医院消化内科就诊,通过胃镜检查、心电图检查,明确具体原因在进一步针对性的治疗。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

儿童出现胃病可以使用治疗胃病的药物治疗,还要注意调整饮食结构,如果孩子平时喜欢吃生冷、油腻、辛辣的食物,这时候一定要尽量的避免,饮食方面要以清淡饮食为主,可以适当的吃鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白质。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

出现久咳不止干咳的,首先可以查个痰培养加药物敏感试验,看看是对什么细菌敏感,然后选择合适的抗生素类药物进行治疗。还有刺激性的干咳,是过敏性因素引起来的,可以服用抗炎类药物进行治疗。同时还要避免接触容易引起咳嗽的环境,不要接触特殊的花粉气味,不要吃容易引起咳嗽的食物。

何洁副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

这种症状考虑是由于神经衰弱引起的失眠症状,可以通过食疗的方法来进行调理身体,睡觉之前不要进行剧烈的锻炼,可以合理的散步或走动,使身体处于疲劳状态,更加容易进入睡眠。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

治疗脑鸣的方法有很多,第一,首先要去正规的医院进行检查,看脑部是否受到了损伤,出现了脑动脉硬化,如果有异常,应该及时对症治疗。第二,可以使用药物治疗。第三,饮食方面要低胆固醇、低饱和脂肪、低盐饮食。第四,保持良好心情,促进脑部血液流通。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

通常采用综合治疗,如药物治疗。
口服镇静类药物,但此类药物不宜频繁服用,需要配合健康的心理疏导,包括失眠的健康心理疏导。另外,改善不良生活习惯也会起到很好的作用,包括避免白天睡眠过多,多做运动,晒太阳等方法。综合治疗是治疗失眠的有效方法。可以通过一些小方法和小技巧快速过渡到睡眠,睡前调整呼吸,将呼吸节奏调整到深而缓,接近深度睡眠时的呼吸状态。同时,每次呼气都要慢慢放松肌肉,这样可以快速过渡到良好的睡眠状态。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。