年前大约年25的时候，坐了一天11个小时的车回家，车上...

晕车和早孕反应是没有任何关系的，是由于内耳前庭功能障碍导致。因为患者目前处于孕期不宜服药，坐车前进食不宜过饱。坐于大巴车较前的位置，视野开阔，有助于减轻晕车情况的发生。

长时间坐车由于下肢静脉回流不畅，以及长期坐位时造成的下肢压迫导致的组织水肿，这种可以在长时间坐车时间断性的下肢活动。如果肿胀明显可以在坐车前采用双下肢穿静脉弹力袜压迫血流回流，减少肿胀。

满月的宝宝正常每日睡眠可以在14-16小时左右，而且随着昼夜区别明显加强，夜间睡眠时间规律且有所增强。睡眠明显减少需要注意进乳是否足量，夜间深睡眠时间减少需要注意日间环境是否过于嘈杂，特别是高频声音刺激，容易增加睡眠时的脑皮层活动，影响睡眠质量与睡眠时间。

在火车上失眠可以通过药物治疗和非药物治疗得到改善。
因为在火车上会因为环境的变化，所以会引起生理反应，有些朋友对环境非常敏感，适应性比较差，环境有变化就容易睡不着觉，非药物治疗包括睡眠卫生教育、心理治疗和行为治疗。患者睡觉前不喝酒、喝茶，避免过度活动，不暴饮暴食，避免白天午睡。在治疗中使用安神类药物对治疗有好处。

怀孕初期因为胚胎在子宫内还不稳定，如果患者要做3个小时以上的车，考虑时间有点长，如果路上比较颠簸，可能会出现流产等不良后果。平时应该积极注意尽量多休息，减少剧烈的活动。等到3个月以后，胚胎逐渐稳定，再进行适当运动。

晕车可以在坐车时携带一些话梅、山楂、橘子等酸性的食物，可以减轻晕车导致的呕吐感，也可以吃一些苏打饼干，能够吸收胃内多余的水分缓解呕吐感，下车后如果食欲不振可以先不吃饭，在漱口后多喝一些水，休息一下，在吃饭时如果没什么食物可以吃一些榨菜达到开胃的效果。