怎样让自己长胖点身高160体重45公

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怎样让自己长胖点身高160体重45公斤怎样让自己长胖点身高160体重45公斤
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杨洞洞 主治医师 浙江省中医院内科 三级甲等
擅长:临床常见病多发病的诊断治疗,如肺病,慢性支气管炎,...
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问题分析:你好,根据你的描述,你需要了解身高与遗传有关。
意见建议:建议你不要担心,可以多吃些富含蛋白的食物,多运动以促进骨骼发育。祝你健康!
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赵悦 山东省中医院中医科 三级甲等
擅长:补肾,养血生发,健脾,养生,伤寒,湿气重,顽固性口...
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问题分析:你好,你大概就是属于不易胖的体质,脾胃功能太弱,吃的东西不能被吸收。
意见建议:建议您吃点中成药人参健脾丸,健脾胃,调饮食,让吃的东西被运化吸收就能慢慢胖起来。
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王艳芳 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素A过多病,恶性营养不良病
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健康指导:要注意饮食调节,保证饮食的合理化多样化。每天注意碳水化合物,蛋白质,维生素以及矿物质等营养成分的摄入。加强对新鲜的水果和蔬菜的摄入。一些坚果类也适当的加强,可以起到益智健脑的功效。
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肖文杰 主治医师 吉安县中医院其他 二级甲等
擅长:内科,尤其擅长上呼吸道感染等疾病
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问题分析:你身高160,标准体重是53公斤左右,而你现在45公斤左右,偏瘦好多。
意见建议:你可以多吃高蛋白质和高脂食物,同时增加睡眠时间。
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焦文君 医师 北京市朝阳区呼家楼街道核桃园北里社区卫生服务站儿科 一级甲等
擅长:全科
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问题分析:以你的身高,以及体重来看,基本上在正常范围之内。最好是不要太胖了如果太胖了,还需要减肥。
意见建议:你可以每天按摩足三里半个小时,就能增强自身的营养。以及体质会有很大的变化,只要身体强壮,胖瘦并不是重要的
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相关问答

宝宝正是长身体的时候,只要孩子健康,不胖也是正常的,如果母乳喂养孩子奶水足够,就没有必要再给孩子吃奶粉,因为母乳营养成分是最高的,要让小孩子太胖,太胖也是一种负担,减肥也很困难。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

女性的病人应该是50kg左右才是标准体重。有一个简单的方法,就是身高减去110是女性的标准体重。男性的标准体重是身高减去105,算的都是kg数。还有一种方式是用体重除以身高的平方,身高指数在18.5-23.9是正常的。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

身高160cm,体重160斤是肥胖。
身高、体重衡量的方法包括成年人身高的厘米数-100,将差值乘以0.9是标准体重,单位为千克;若是身高160cm,即160-100=60,60×0.9=54kg,是标准体重,即108斤,相对于160斤来说,160斤明显偏重,标准体重在正负10%内是正常体重;在正负10%-20%是过轻或过重;在正负20%以上是肥胖或不足。身高160cm,体重160斤是肥胖,要控制饮食,多运动,必要时用药物或手术治疗。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

160CM身高的标准体重是可以根据标准的体重的公式来判断的,一般160cm的人的体重标准是在90斤到100斤,如果超过了太多就会导致身体的营养过多,导致肥胖的体型的出现,而如果是低于这个体重,就有可能是发育不良的情况的,是可以根据体重来调节一下相应的饮食的习惯的。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

不正常。这属于超重。人体的标准体重应该是身高的厘米数减去105,得到体重的公斤数,可以在这种基础上下浮动百分之5。目前的体重75公斤,属于超重,但没有达到肥胖的水平。要注意及时改变生活习惯,控制体重,需要戒酒戒烟,饮食上注意少吃油腻食品,适量控制大米,面粉等主食的摄入量,根据运动量的大小不同,可以控制在六两到八两。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

通常来说,14岁身高160厘米可以通过改善生活习惯、使用药物等方法长高。
身高和体重一般与遗传基因、后天饮食、运动量等密切相关,虽然具有个体差异性,但也需要注意后天因素,如果14岁身高160厘米,建议注意改善生活习惯,营养均衡,多参加户外锻炼,增强体质;如果存在缺钙的情况,建议在医生的指导下使用药物进行治疗,常用的药物主要有复方葡萄糖酸钙口服溶液、牡蛎碳酸钙颗粒、赖氨酸磷酸氢钙颗粒等。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。