多行户外活动，每天保证1小时-2小时的户外活动时间，进行体格锻炼，如进行游泳、跑步、跳绳、打球或骑车等。可以适量补充钙剂，如碳酸钙等。要保证膳食合理，营养充足，多食鸡蛋、牛奶、牛肉、鸡肉等。要保证充足的睡眠，每天保证八小时睡眠时间。
一般情况下，16岁仍然处于青春期，要长高的话可以让孩子多做户外活动、适量补充钙剂、保证膳食合理、保证充足的睡眠等。具体分析如下：
通常来讲，青春期孩子长高的时候要多做户外活动，每天保证1-2小时的户外活动时间，进行游泳、跑步、跳绳、打球、骑车等体育锻炼。可以遵医嘱适当补充碳酸钙等钙剂。饮食要合理，营养充足，多吃鸡蛋、牛奶、牛肉、鸡肉等。每天保证8小时睡眠，保证充足的睡眠。如果孩子身高明显低于同龄儿童，可以去医院做骨龄片、性激素系列等检查。
帮助孩子戒掉尿不湿需要有耐心，不要总是盛气凌人的态度，一点点教会孩子如厕，过程大概要3-6个月，每个孩子的接受能力不同，所以不能太心急。给孩子选择一款称心的儿童专用便盆，在宝宝需要的时候都可以放到宝宝的屁股下面，帮助宝宝练习如厕。刚开始的时候便盆是跟着孩子走的，随时有便意便盆随时出现，训练中慢慢的拉大便盆和宝宝间的距离，直到孩子可以很好的控制自己的大小便。
宝宝肛门处长湿疹是一种常见的皮肤炎症，尿布疹等疾病引起。可能是由于长时间使用尿不湿导致的。可以使用药物治疗，用药物抹在屁股处，有治疗效果。平时保持臀部皮肤干燥，不要长时间使用尿不湿。
患上鱼鳞病后药物治疗的同时，正确的日常防护也是非常重要的，这样才能从根本上缓解鱼鳞肌肤现状，减轻皮肤的损伤程度，时候首先保持心情的愉悦，避免平时的焦急紧张，压抑情绪豁达的性格，每次洗澡以后，局部涂抹润肤乳，不要过度洗烫，不要用刺激性大的肥皂，饮食禁忌辛辣，纯棉宽松舒适的衣裤。
身高很大程度上是由遗传所决定的，但在骨垢线闭合之前，靠自己的努力，把身高的生长潜力挖掘出来也是有可能的。主要通过调整饮食和生活方式，坚持体育锻炼，平时多补充钙质，不偏食，不暴饮暴食，既要保障充足的营养，又要适当节制，生活要有规律，睡眠要充足，保持身心健康，丰富文娱生活，无忧无愁有利于生长发育。每天坚持1-2小时的适量体育运动，如跳跃、拉伸、悬垂、游泳等，可使体内生长激素含量明显增加，从而增加身高。