您好:我肚子上肉太多了,怎么样才能减下去

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晏文文 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,更年期抑郁,网恋,醉酒,赖床
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健康指导:最简单的方法的就是通过运动减肥,跑步,走路,跳减肥操,练瑜伽都很有效果,但是要坚持,减肥不是一天两天就能见成效的。另外建议您在选择食物要注意,烹调方式也要注意,食物要避免油炸的,吃清淡少油的食物,避免吃膨化和油炸食物
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吴化忠 肥东县人民医院内科 二级甲等
擅长:内儿科常见病多发病
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问题分析:你好,从你描述的情况来看,你目前的赘肉,主要是与你目前的饮食有关的。
意见建议:你好,多注意休息,饮食清淡,不要吃辛辣以及含脂肪高的食物,以及可以适当的锻炼等。
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相关问答

一般情况下,闹肚子通过药物治疗、日常护理等方式来治疗通常好得比较快,具体内容如下:
1.药物治疗:如果患者出现了闹肚子的情况,可能是胃肠炎所造成的,此时,患者可以遵医嘱使用肠炎宁片、蒙脱石散等药物来治疗,必要时,患者还可以遵医嘱使用喹诺酮类抗生素进行治疗。
2.日常护理:在闹肚子时,患者应注意进行护理,要避免食用辛辣刺激性食物,也要少吃生冷、油腻的食物,以免加重腹泻、腹痛等症状。此外,患者可以适当地吃一些清淡、易消化的食物。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

睾丸上毛太多了属于正常现象。
男性阴毛太多,是由于自身雄性激素分泌旺盛,相比于正常人多一些,属于正常现象。平时男性需要注意隐私部位的清洁,以免感染疾病。阴毛较多,对睾丸的防御作用也比平常人高一些,可以防止病原菌的感染,避免感染泌尿系统,从而引发炎症。
建议患者在日常生活中保持良好心态,不必担忧此类问题,规律作息,避免熬夜。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

一般来说,吃太多了胃难受可通过以下方法缓解:
进食太多导致的胃难受一般是因为胃部被撑大所导致,属于一种较为常见的症状。通常可以通过适当的运动或者进食一些促进消化的水果来缓解症状。并且患者需要注意在进食后不能进行剧烈运动,以防引起胃部疾病。
建议患者在日常生活中养成良好的饮食习惯,做到少食多餐,避免暴饮暴食。

曹键副主任医师外科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:普通外科常见疾病(甲状腺结节、疝、胆囊结石等)、胃肠道肿瘤(胃癌、结肠癌、直肠癌、胃肠道间质瘤等)、腹腔镜微创手术等。

一般情况下,月经太多,患者可以通过药物治疗、医学检查等方式进行治疗。具体情况分析如下:
女性来潮过多,可能是因为有器质性的疾病,例如子宫肌瘤、子宫腺肌症等,要根据女性的身体状况来进行检查。女性来潮过多,可能是因为子宫内膜疾病,所以要做妇科彩超,看看有没有子宫内膜息肉,有没有宫腔内粘膜下肌瘤等,最好做一下宫腔镜和诊刮术,等病理报告再做进一步的处理。如果不服用口服避孕药,可以服用达英35、妈富隆、优思明、优思悦等药物。

赵晓东主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

要想把肚子减下去,应做到以下几点:
1、要注意节食,不要再吃太多的油炸性食品,比如炸油条、炸薯片、炸油串、炸油饼等。不要吃那些高热量食品,因为这样会导致更多的能量积累,对减肥不利。
2、多做一些有氧运动,比如游泳、健步走、慢跑、跳绳等,可以促进腹部脂肪的分解。这些有氧运动可以有效的将体内的脂肪分解,让身体慢慢瘦下来。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

运动减肥瘦肚子方法比较多,关键是需要坚持,最少需要坚持6周以上才会有效果。比如可以采用慢跑加仰卧起坐。每天坚持慢跑三分钟以上,然后做一分钟左右仰卧起坐。或者每天慢跑三分钟以上,做一分钟深蹲运动。以及跑步加俯卧撑,跑步加仰卧举腿等运动,都有助于瘦肚子。同时在饮食方面需要避免吃高热量、高脂肪食物,多吃一些新鲜蔬菜和水果,还需要控制饮食量。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征