我是大一学生,是警校的,高170体重75

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我是大一学生,是警校的,高170体重75公斤,我想减肥,不知道为什么就是瘦不下来!而且我现在每天晚上都是跑步,多加半小时!可是还是胖,肚子的肉多多的!
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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李晓 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:蜂胶片,保健品,维生素B1
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健康指导:目前减肥的方法很多,大都多经尝试没有效果或者反弹厉害,建议饮食减肥。 建议饮食宜清淡易消化为主,富有营养,且易消化,多吃富含维生素、纤维素的应季蔬菜和水果,补充蛋白质。如辣椒、羊肉、公鸡等少食;忌食易上火食物;少食热量较大的食物;少食刺激的食物;少吃煎炸等食物。
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俞淼 主治医师 霍山县中医院中医科 二级甲等
擅长:酒精性肝病,感冒,哮喘,慢性结肠炎,酒精肝,老年人...
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问题分析:你好!你如果是属于遗传性肥胖,减肥的效果很难达到你理想的身材;如果不是遗传,依你现在减肥的办法、毅力,是可以减掉多余的‘脂肪’;你现在的运动要天天坚持,不能停;再说警校的锻炼是严格而残酷的,坚持下来一定有效果。
意见建议:建议你在锻炼的同时,要严格控制饮食(不吃刺激性食物、避免大鱼大肉、少吃夜宵和甜食),二者是相辅相成的。
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王玮 主治医师 内蒙古自治区第四医院内科 三级
擅长:呼吸内科,结核内科及传染科疾病
问题分析:想要减肥,就必须消耗的比摄入的多,在增加运动的同时,也要适当的减少饮食
意见建议:建议您控制住食量,除了跑步之外,还应该做一些专门针对腹部减肥的运动,网上有很多瘦肚子的健身操可以参考
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相关问答

一般情况下,身高170厘米标准体重是65公斤左右,可以上下浮动10%左右都是合适的。
可以衡量自己体重是否标准,是体重超标还是体重明显偏低。如果体重明显增高,平时需要避免食用过多高脂肪类和高糖食物,应该注意均衡营养,此外还应该注意多参加体育运动,可以打羽毛球、慢跑、游泳、引体向上,避免饮酒,养成良好的生活习惯有助于控制体重。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

身高170,体重140,是正常的,目前最简单的计算标准体重的方法是,实际身高厘米数-105,就是标准体重的kg数,因此170的最标准的体重为65Kg,但在上下波动10%都属于正常范围,因此70kg的体重为正常范围内体重。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

通常情况下,身高170厘米,体重140斤不算胖。具体分析如下:
如果患者的身高170厘米,体重140斤,成人的标准体重的计算公式是(身高-105)×2,以这个身高和体重来计算,就是等于170cm-105cm=65cm,65cm×2=130斤,也就是标准体重是130斤。在标准体重的正负10%之间,都是属于正常的体重范围,所以身高170厘米,体重140斤不算胖。如果想要长期的保持体重处在正常的标准,就要坚持进行锻炼,并且控制饮食。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

大一学生口干内热,这年纪的年轻人,身体阳气过盛,口干舌燥、内热很普遍。
口干,手足心发热等为阴虚表现,面部发热,身体发热,扁桃体易发炎趋于火旺,治疗方面要滋阴降火,建议口服大补阴丸和黄连上清丸。如果不及时治疗会导致身体发生各种疾病,提示必须以清淡饮食为主,食用新鲜蔬菜和水果,忌辛辣刺激食物和大量牛羊肉,应辅以大量饮水和适当锻炼,如有需要,可施用金银花或者栀子,能有清凉败火、减轻病症之功效。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

按照不同的计算方法,身高170cm的标准体重也有所差异。具体分析如下:
1.世卫组织计算方法。男性标准体重计算方法为(身高cm-80)*70﹪,男性身高170的标准体重在63kg左右。女性标准体重计算方法为(身高cm-70)*60﹪,女性身高170cm的标准体重在60kg左右。
2.BMI计算公式。BMI计算公式是体重指数=体重(公斤)/身高(米)的平方kg/m2,套入公式可得身高170cm的标准体重大概在53.5-69kg之间。
3.适合亚洲人标准体重的计算公式。男性标准体重(kg)=(身高厘米数-100)*0.9,套入公式得出男性身高170cm的标准体重大概在63kg左右。女性标准体重(kg)=(身高厘米数-100)*0.85,入公式得出身高170cm的标准体重大概在59.5kg左右。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

孩子身高140厘米,体重75公斤,这是比较正常的。养成良好的生活习惯,每天定时定量点餐,保证夜间睡眠,不吃高热量食物,尽量不吃小食物和垃圾食品,不吃生冷辛辣刺激的食物,每天适当锻炼,多晒晒太阳。多吃一些健康的食物,补充一些蛋白质。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。