拔罐减肥的副作用不大，但是效果也是不明显的，平时的话还是要注意坚持运动的，每天可以循序渐进，增加一些运动量，一定要注意积极坚持的。饮食上要注意控制，避免高胆固醇，高脂肪，高糖的食物，晚上注意不能吃夜宵的，否则是容易引起症状加重。
刮痧拔罐减肥效果是非常显著的。但要注意刮拭的顺序。一定要遵循背部、胸腹部、上肢、下肢这个顺序。刮痧的主要经穴是肺俞、脾俞及肾俞，还有膻中、中脘和关元。此外，也可以在曲池、丰隆、三阴交等穴位进行刮痧。
通常情况下，腿部拔罐有一定的减肥效果。
腿部拔罐可以使经络通畅，湿气祛除，代谢旺盛，通过神经系统的调节，刺激消化系统，使人体代谢增快，胃肠蠕动增快，食物在胃肠道停留的时间缩短，人体对脂肪的吸收利用率就会下降，有助于减肥。患者还可以通过拔罐来刺激神经系统，加速体内的新陈代谢，有助于脂肪燃烧，促进减肥。
一般情况下，针灸埋线减肥有效，具体分析如下：
针灸埋线减肥效果很好，针灸埋线是将可吸收的羊肠丝植入到人体的某个部位或者穴道中，通过不断地刺激经络气血来调理脏腑功能、促进脂肪代谢以及调节内分泌来实现减肥的目的。如果是痰湿性大，可以选择足三里、三阴交、丰隆、天枢等穴位，还可以在腹部等脂肪聚集的地方进行局部埋线。
针灸与拔罐都能有效减肥，没有哪个效果好的说法，具体分析如下：
患者可以根据肥胖的原因，可以灵活选择。拔罐疗法可以通经活络、疏通腠理，起到缓解腹部脂肪增多、体形肥胖、肢体沉重等症状。如果患者出现困倦嗜睡、臀丰腿圆等症状时，可以选择针灸治疗，针灸主要是祛湿化痰通经活络，可以选择中脘穴、天枢、丰隆等穴位。
