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我13岁,200斤,要怎么才能在最短的时间减下来求(?⊙?o?⊙?)啊!~~~~(>__
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白志翠 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:精制蛋黄卵磷脂
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健康指导:每天坚持做半小时以上有氧运动跑步,快走,游泳,爬山可以促进新陈代谢,加速血液循环使脂肪快速分解,饮食要清淡,多吃芹菜,红薯,魔芋,芦笋,冻豆腐可以增加饱腹感还有减肥效果,少吃高脂肪,高热量,高盐和高糖的食物,多喝水或者茶,不吃零食,不久坐,吃饭要八分饱,戒烟酒,不熬夜。
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吴财宝 医师 江西鄱阳皇岗卫生院中医科 一级甲等
擅长:骨折,脱位,筋骨痛
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问题分析:减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式,是指某类体重超标的肥胖人群用各种方法如:跳舞、瑜伽等,变回曲线体型。
意见建议:对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动 。
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相关问答

选择黑芝麻或者黑豆等调理,平时多吃黑色的食物,压力大或者伴随肾气虚等对头发的影响都是比较大的,所以避免熬夜等即可,同时多调理观察3个月看看效果较好的,但是注意情绪调理。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

如果是低烧很可能孩子包的太多、穿的太厚,给孩子解开点包被,减一些衣服。同时给孩子喂水,每隔几分钟就喂一些。如果孩子不爱喝,就喝果汁。1个小时就可以退烧。如果是先腹泻、再发烧,一定要化验便常规,判断是否是痢疾。孩子不用去医院,将大便装入保鲜袋,不能有尿,30分钟之内送到医院。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

非淋潜伏期最短1周左右。
非淋是性传播疾病的一种,通常由衣原体、支原体等病原体感染引起的,患者感染之后可能会出现潜伏期,在1-5周左右,所以非淋潜伏期最短1周左右。如果患者出现感染的情况,潜伏期也会传染他人,进而建议患者做好防护,避免感染他人或是交叉感染。
此外,患者应该注意局部卫生,避免加重感染。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院已帮助用户:0
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

剖腹产后最短要过18个月以后才可以再怀孕。
一般情况下,在剖腹产手术后,子宫会出现疤痕,而疤痕组织需要在18个月以后才能恢复,所以最短也要18个月以后才能怀孕。若是过早怀孕,就可能导致子宫切口的瘢痕组织发生破裂,甚至危及生命。若怀孕时,胎盘附着在疤痕处,就有可能导致大出血,所以要做好产前检查。
建议孕妇在怀孕期间注意饮食要以清淡为主,多吃新鲜的水果和蔬菜,及时补充怀孕所需的维生素。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

口臭一般都是消化不良积食或者是有口腔溃疡口腔疾病引起的,平时一定要注意口腔卫生,适当口服去胃火助消化消积食的药物,也可以适当用口腔含漱液漱口,多吃一些新鲜的蔬菜水果。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

带环通常指宫内放置节育环,一般情况下,宫内放置节育环后,最短4天后可以同房。通常在月经干净后的3-7天以内在宫内放置节育环,可以避免在同房后出现怀孕的情况,因为放置节育环后会在短时间内出现阴道少量出血、腹胀、腹痛等症状,一般属于身体出现排异反应引发的正常表现。一般建议患者在放置节育环后的两周之内避免剧烈运动以及过度劳累,并且需定期复查,以免节育环移位,影响避孕效果和身体健康。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。