胯部肉多如果是身体其它部位的脂肪都已经被消耗，就剩胯部肉多，可以通过锻炼胯部，最简单的办法就是天天锻炼。可以在工作的空闲时间和早晨醒来之前进行锻炼，在其此间可以在身体的各个部位进行旋转，让身体保持相对的姿势，一开始可以将手臂伸到两边张开，与地板平行，当无法让身体稳定下来的话，可以尝试着扶着墙壁进行扭转。
可以进行保守医治和药物医治，注意饮食，避免刺激性的食物，软化大便，促进大便顺利排出，减轻便秘，从而减轻痔核淤积肿胀，大便干燥或者便秘腹压增加时，容易导致痔核肿胀，从而脱出肛门。
可以使用以下几种方式快速解决胃胀气：
1、平躺，双手手心向下叠合，围绕肚脐用力压下，画圈，顺时针三十圈，从小圈画到大圈，逆时针三十圈，从大圈画到小圈。
2、仰卧起坐或者平卧举腿，做上3组50个，可以解决胃胀气。
3、将毛巾用热水浸泡，泡过毛巾拧干，敷在肚子上，可以缓解。
建议患者生活中要养成良好的生活习惯，保持规律的作息。
如果是较轻的痔疮，痔疮软膏可以用来塞肛门进行治疗，但是如果痔疮比较严重，出血比较多，做手术治疗。可以去医院肛肠科检查，如果需要手术，早期手术治疗。平时，可以吃粗纤维食物，如芹菜和韭菜。
臀部脂肪组织出现局部硬块的情况，考虑是皮脂腺囊肿或者是脂肪瘤，可以去医院外科做一个检查确诊。脂肪瘤是属于良性的，主要是与自身的生活作息，饮食习惯有一定的关系。不要长时间久坐。
