艾灸特别适合脾虚湿重患者的减肥。此类型患者表现为身体肥胖，食后即睡，困乏，懒言少动，舌苔白厚腻，脉沉细。艾灸是一种火疗的治疗方式，通过艾灸可以达到升提阳气，除秽利湿的作用。艾灸后患者二便通畅，同时微微汗出，湿困清阳的状态逐步得到缓解，患者感到浑身轻松。
吃黄豆是可以减肥的，黄豆是平常生活中常见的最富有营养而且最易消化的豆科食物，黄豆中不仅含有可以促进脂肪代谢的皂苷，可以有效的减少小肠对多余营养成分的吸收，避免体内过多的积累脂肪；而且黄豆还含有可溶性纤维，即可以通便，也可以减少胆固醇。
减肥茶的原理是润滑肠道，加速排泄，加速脂肪分解。减肥茶中含有的芳香化合物可以溶解脂肪，去除浑浊和油脂可以防止脂肪在体内积聚。维生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，帮助消化和消除脂质。茶多酚能被许多甘油三酯脂肪酶和蛋白激酶激活，减少脂肪细胞的积累，从而达到减肥的效果。任何减肥产品都有副作用。建议养成良好的生活习惯，合理的饮食和营养，多做体育锻炼，增强机体免疫力。建议放松心情，注意休息，注意控制饮食营养，少食油腻高热量食物，多食新鲜蔬果。平时增加运动，可做瑜珈或游泳。尽量勿用减肥茶
使用快速负压吸引术分解脂肪快速减肥，术后要注意保养。快速负压吸引术近来发展的肿胀麻木技术，它是通过向吸脂部位注射大量低浓度含肾上腺素的利多卡因盐水，使之肿胀，甚至出现发白，之后脂肪细胞或颗粒内渗入大量盐水而自行破裂溶解，再通过隐蔽小切口将连接真空负压泵的金属吸管放置皮下，通过负压将脂肪吸出。建议做好护理，注意饮食清淡，戒辛辣和油腻的食物，注意伤口卫生，去正规的医院治疗。
吸脂手术就是减肥的有效方法之一，但是要祛正规医院做，比较有保障。通常抽脂手术后穿瘦身装束，是为了避免术后出现凸凹不平、淤血、青紫的手术并发症。进行吸脂手术之后，局部的脂肪细胞数量明显减少，在体重升高后脂肪细胞体积会相应增大，但是在吸脂部位产生发胖的效果也是有限的，比其他部位明显缓慢。所以抽脂之后，抽脂部位不会更容易胖，而且术后要穿瘦身装束，有压迫塑形的效果。另外术后1-3天要去医院换药，防止感染或者发炎。3天左右可以不包扎，但是需要每天涂抹消毒，防止发炎的药物，伤口避免沾水。
