跟骨骨刺通常可以通过日常护理进行治疗。
跟骨骨刺是一种退行性病变，是因为长期的牵拉，导致趾腱逐渐钙化，形成跟骨骨刺。主要是因为受寒受累。跟骨骨刺最常见的表现就是疼痛。跟骨骨刺可以选择保守治疗。可以通过减少根部的重量，减轻根部的压力，多做一些热敷，或者用温水浸泡和轻轻的按摩。日常生活中要穿宽松的鞋。注意休息，不要长期负重。可以外用活血止痛药膏，还有就是局部的理疗、针灸、热疗。
需要根据骨刺的大小来选择治疗方案。如果骨刺比较大，保守治疗是没有效果的，就需要进行手术的切除。如果骨刺比较小可以休息保暖，多用热水泡脚或是局部涂抹药膏。另外穿比较软的鞋，平时的体育锻炼建议以骑自行车和游泳为主。如果症状没有明显的缓解，也可以到医院进行封闭的治疗，一般效果是比较明显。
如果有跟骨骨刺的话，那么一般自愈的可能性不大，需要及时的去进行治疗的，如果不及时治疗，加重病情，就需要采取手术的方式来进行治疗了。睡觉的时候可以用热水烫烫脚。在医生的指导下服用活血止痛的药物。
出现跟骨骨刺的原因有两种，一种是人到了老年，骨骼老化、退变，引起了骨质增生，还有一种原因是平时活动过多，对脚掌进行了多次的揉搓，或者是不断的用力，造成了骨刺的形成。脚跟疼是因为跟骨骨刺引起的，在负重的过程中会有更多的疼痛，比如在受冻的过程中会有更多的疼痛。如果有跟骨骨刺的症状，可以采取保守的方法，或是采取外科的方法。保守疗法主要是通过物理疗法、针灸、热疗来减轻疼痛；外科的治疗方法，是先做一次外科切除骨头，这样才能减轻病人的痛苦。
通常来说，跟骨骨刺建议进行保守治疗、手术治疗等。
如果跟骨骨刺无明显的临床表现，一般是不需要特别治疗的。当患有脚跟的炎性反应时，需要进行相应的处理，可以选择保守疗法进行外科治疗，可以选择软底坡跟鞋进行局部热敷，配合烧烤电疗，还可以使用一些激素和局麻药物进行封闭。如无明显改善，可以通过手术进行局部清除滑囊，从而缓解病情。
一般情况下，跟骨骨刺综合征可能会有足跟部跖侧痛、足跟底前内侧压痛、活动受限等症状表现。
1.足跟部跖侧痛：足跟部跖侧痛，以火辣辣的感觉为主，一般在早晨开始时，行走几部步的时候会比较强烈，步行数步后会感觉到疼痛，但在白天散步的时候会感觉到疼痛，可以通过睡眠来缓解。
2.足跟底前内侧压痛：用手按压脚跟底前内侧，可能会感觉到疼，而跟脂肪垫一般会出现轻微的肿块。
3.活动受限：由于痛苦，可能会导致行走的活动范围和活动的幅度局限，并且会随着病情的发展而加重。