一般情况下，保胎期间吃什么好需根据实际情况来判断，具体内容如下：
妊娠时，一些妇女可能会因为压力大、工作压力大、膳食不合理等原因而导致的先兆流产，此时需要及时急进行保胎，在保胎的时候可以服用黄体酮胶囊，维生素E胶片，建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，以免对身体造成不良影响。还可以多吃丰富的蛋白质，脂肪，糖类等食物，多吃蔬菜和水果等，需注意，在怀孕的时候不要吃寒凉性、辛辣刺激的食品，不利于身体健康。
如果孕妇的胎气不稳，鸡汤、鱼汤或者骨头汤都可以适当饮用的。怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。
保胎期间尽量不要坐着。
保胎主要是少动就行，是可以坐着，不过最好是背后有东西靠着。怀孕期间不适合剧烈运动，不能干重活，但选择散步、或者坐着休息等轻微的运动还是可以的。但不能久坐，因为坐的时间较长，可能腹部受压迫的机会较多，同时也不利于胎儿的生长发育，并且在保胎期间，多数女性处于下坠等的不适，而平躺着会更有利于身体的恢复。
通常情况下，孕妇在保胎期间不能吃以下食物。
一般孕妇在保胎期间不能吃具有促进子宫收缩、活血化瘀的食物。比如螃蟹、荔枝、西瓜等。另外，不能吃具有辛辣、刺激性的食物。否则会造成肠胃不适。孕妇进行保胎治疗时需要及时进行复查。
建议孕妇在保胎治疗期间注意饮食控制，加强保暖，多卧床休息，同时还必须避免性生活。
一般来说，保胎期间贫血能吃鱼胶。
鱼胶是一种含有丰富的胶原蛋白、多种维生素、钙、锌、铁、硒等多种微量元素，是人体合成蛋白质的重要原材料，并且容易被吸收和利用，具有补血的作用。孕妇在怀孕期间会出现缺铁性贫血，这是因为胎儿的生长发育和子宫的增大，导致孕妇出现贫血的情况。建议根据孕妇的体质，按照医生的要求，使用鱼胶，不要过量使用。
保胎期间饮食要注意避免吃活血化瘀的食物。
如果孕妇出现了先兆的流产症状，一定要做好保胎的准备。要根据患者的具体病情来选择卧床。平时要避免食用具有活血化瘀作用的食品和具有寒凉属性的食品，如桂圆、菌类、蟹类、西瓜等。要注意多摄入高质量的蛋白质食品和新鲜的蔬菜和水果，如鸡肉、瘦肉、排骨等。同时，要注意不要做激烈的运动和同房。