人流后趴着睡不可以帮助子宫收缩，一般情况下，趴着睡还可能会增加子宫的负担，甚至会导致子宫出血量增多，甚至会诱发腹痛等不适的症状。在人流以后尽量要侧身睡或者平躺睡觉，这样才有利于子宫的收缩，有利于子宫内膜快速的修复；而且患者也要注意不可以长期平卧，要休息一段时间以后就注意下床走动十几分钟，能够促进局部血液循环，有利于子宫部位的淤血症状得到缓解。
女性在进行无痛人流之后，为了使子宫快速收缩，促使瘀血尽快的排出，可以适当服用促进子宫收缩的药物，如益母草颗粒、新生化颗粒以及益母糖浆等，建议在医生指导下合理用药，不可以自行胡乱用药。并且女性在服用药物的同时，也可以对小腹部位进行按摩或者是针灸，这样也能够帮助子宫进行收缩。如果女性出血量比较大，要及时到医院进行对症治疗。
人流以后子宫收缩，恢复到正常的时间是不相同的，这和患者的子宫柔韧度，以及在怀孕期间的时间都有很大的关系，如果子宫张力持续发生，可能需要一个星期左右才能恢复正常。但是如果怀孕的天数比较少，子宫柔韧度比较好，患者3-5天左右，可以恢复正常。在人流以后，如果宫腔出现感染，子宫收缩的时间就比较长，因此要注意控制感染性疾病的发生。
人流后阴道出血大约持续两周，之后阴道停止出血，子宫收缩逐渐恢复正常。但是子宫完全恢复正常，要在一个月以后。正常人宫流产后，子宫会自然收缩，有利于将宫腔内残留的血液和蜕膜等组织排出体外。
人流一般是指人工流产，人工流产后可以通过使用药物来收缩子宫，具体如下：
一般做完人工流产以后，子宫自然而然就会收缩，所以做人工流产手术前和手术后，医生都要用探针测一下宫高，以了解子宫大小和子宫收缩的情况。流产回到家以后，患者可以喝一点红糖水，以补充热量帮助子宫收缩，若流血慢慢减少，说明子宫收缩良好。如果出血比较多，时间超过1周，患者就需要按医嘱口服益母草颗粒或者新生化胶囊帮助子宫收缩。
通常来说，无痛人流后吃红糖、鸽子汤、鱼汤、肉汤、鸡汤、人参、鹿茸、红枣等食物，以及新生化颗粒、益母草颗粒等药物对子宫收缩好。
人工流产是指妊娠3个月内用人工或药物方法终止妊娠称为早期妊娠终止，可以用来作为避孕失败意外妊娠的补救措施，也用于因疾病不宜继续妊娠、为预防先天性畸形或遗传性疾病而需终止妊娠者，可能是传统的人工流产，也可能是无痛人流，而在无痛人流后，建议吃红糖、鸽子汤、鱼汤、肉汤、鸡汤、人参、鹿茸、红枣等食物，以及新生化颗粒、益母草颗粒等药物，对子宫收缩好。
