我要在一个月内减下来可我还要学习,怎么在

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我要在一个月内减下来可我还要学习,怎么在学习时减肥啊我是肌肉形的
医生回答共8条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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董琼 山东齐鲁医院外科 三级甲等
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析:适当的运动,如游水、羽毛球、乒乓球等;最见效的全身减肥法就是跑步跟游泳
意见建议:建议适当的运动,外加科学的营养,二者配合才能更好的减肥,建议去做个体脂成分分析,看是否真是体脂少、肌肉多的体质。如果真是肌肉型的,建议不需要减肥。
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岳亚庆 江苏省苏北人民医院其他 三级甲等
擅长:维生素C,维生素B6,多种微量元素注射液,复合维生...
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健康指导:您好,减肥是一项长期性的活动,所以您首先要树立一个正确的心态;首先您要控制自己膳食的能量控制,饮食选择低能量密度、高饱腹感的食物,不至于摄入大量的能量导致脂肪堆积;其次,建议您最好每天坚持30-40分钟的有氧运动,加速能量的代谢。
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李晓 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:蜂胶片,保健品,维生素B1
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健康指导:建议控制饮食增加运动来调节,以防止能量摄入过度 ,是最有效安全的方法。 建议饮食在补充营养的同时,要注意饮食均衡、清淡,多吃含有维生素的蔬菜、水果,以改善患者维生素缺乏的症状。少食辛辣、牛羊肉、狗驴肉等;切记辛辣刺激性食物;忌吃高脂肪食物;如肥肉、油炸食品、蛋糕少食。
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孙传利 二级营养师 北京丽瘦生物科技有限公司其他
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病,电脑病,更年期综合...
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健康指导:你好,你是属于哪里的肌肉比较多呢?减肥必须得控制饮食和多运动,减少主食的摄入,适当增加蔬菜水果和薯类,少吃煎炸和高糖的食物,早餐一定要吃,晚上要少吃或者不吃,每天坚持运动至少30分钟以上,可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动
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王文均 文军私人诊室其他
擅长:亚健康与慢性疾病系统营养方案制定
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健康指导:减肥是一个全面系统的过程,并不是最快的就越好,健康安全减掉才是王道。建议合理膳食控制总的热量,保障优质蛋白质的量,分阶段进行,适度运动,以有氧运动为主,如慢跑、深蹲、瑜伽每天运动时间在45-60分钟为宜。健康的减肥12345法则:一个关键——控制血糖,两条捷径——管住嘴,迈开腿,三位朋友——5-HTP,HCA,燃脂膳食,四个保障——维生素,矿物质,慢速释放的碳水化合物,必需脂肪酸。五个注意事项--避免烟、酒、浓茶、饮料,保障足够的饮水量,每天保证8-10杯水。
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牛军丽 长治清华机械厂职工医院其他
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病,更年期综合征,围绝...
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健康指导:您好,根据您提供的信息分析,您在学习期间想减肥,首先,我必须知道您平时的饮食习惯和生活方式,根据您的时间给您设计调理的方案,比如,您每天几点上学、几点吃饭、具体到早上吃什么中午吃什么晚上吃什么,饮食要均衡,多种食物合理搭配,配合适量的运动,如果没有时间运动,可以在上学时选择多走路,少坐车,多喝水。睡觉前做腹式呼吸,起床后做下蹲运动。
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赵志端 河北蕴育医院其他
擅长:擅长 饮食营养 减肥瘦身 丰胸美容
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健康指导:6、疏通肝胆经、肾经、膀胱经。可以通过、刮痧、拔罐、针灸、按摩的方式来疏通。2、饮食调节:可以多食用利尿排毒的食物,例如:冬瓜、红豆、薏米等。3、运动,高抬腿、骑单车、同时还要保持充足的睡眠,减肥一定要持之以恒
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李寒 营养餐制作机构其他
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:你好,减肥最好的方法还是饮食加运动来调节,而且减肥是一个循序渐进的过程,切记急功近利,操之过急,减肥的关键也还是要坚持的。建议你早餐正常吃,中餐吃七分饱就可以了,晚餐五分饱,运动你一定要坚持每天跑步一小时。
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人流是指人工流产,人工流产后一个月内不能同房,主要考虑以下几个方面的问题:第一,人工流产后,患者的宫颈口松弛,阴道内有血,过早同房容易导致感染,对患者的身体健康和生育功能都有不良影响。第二,人工流产后,患者的卵巢功能受到影响,体内的激素水平比较低,所以阴道比较干涩,同房容易造成阴道壁损伤、引发疼痛感。第三,人工流产后,患者的排卵会发生紊乱,如果未做好避孕措施,在短时间内同房容易导致意外怀孕,可能会对患者造成二次伤害。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

人工流产之后,之所以一个月不能同房,主要是人流之后,子宫内膜会从增殖期慢慢过渡到分泌期,最后子宫内膜脱落、出血、来月经,这个过程需要一个月左右的时间。如果子宫内膜没有完全修复好的情况下就发生性生活,很可能会导致病原菌的侵入,而引起慢性宫颈炎、子宫内膜炎,甚至病原菌逆行感染,会引起盆腔的炎症。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

停经是妊娠一个月的主要症状,同时也会有一些女性的早期妊娠反应和乳房改变。
停经是妊娠一个月中最常见的症状。育龄期的女性,平时月经周期正常,性生活正常,月经过后要考虑怀孕。
一些女性在停经后3-4周出现恶心、呕吐、头晕、乏力、嗜睡等症状,一般在停经后6-8周出现峰值,停经后12周后会消失。
另外,由于人胎盘生乳素的作用,会导致乳房胀痛、乳头乳晕着色加深、乳头增大。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

一般来说,一个月内怀孕胸疼不正常。
怀孕一个月时,体内的雌性激素还没有达到能够使胸部出现胀痛的情况,此时出现胸痛是不正常的,建议孕妇尽快前往医院就诊,通过相关检查明确病因,然后在医生的指导下进行针对性治疗。此外,建议孕妇在日常生活中,要定期到医院做产前检查,还要注意饮食健康,多吃新鲜的蔬菜和水果,保证营养均衡,多注意休息,避免劳累,保持心态平和,有利于身体健康。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

怀孕一个月或者是怀孕早期如果不想要孩子一定要采取措施,否则胎儿越大处理越危险。需要到医院做B超、血HCG等检查,根据孕囊大小选择手术方法。药物流产和无痛流产的方法有很多,可以视情况而定。怀孕7周以内最好是无痛流产。术后要做好护理工作,在半个月内不得从事重体力劳动和冷水作业。一个月内不要同房,以免对身体造成伤害,最好在半年或一年后怀孕。

赵晓东主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

妊娠头一个多月服用药物,虽然不一定会对胎儿产生什么危害,但也会对胎儿发育产生一定的影响,引起自然流产,甚至是胎儿的发育不良。
由于有很多种的药材,对女人的效果也是有很大差别的。孕妇在怀孕的第一个多月,可以口服一些具有补气养血作用的中草药,也可以口服一些头孢类的抗生素。但是,孕妇在妊娠1个月内吃的是左氧氟沙星胶囊和青霉素、阿莫西林等药物。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。