不吃减肥药的快速减肥方法通常可以选择吸脂手术的方法进行治疗，术后要多注意休息。吸脂手术通常会利用负压仪器将身上局部多余的脂肪储存抽出体外，有助于达到很好的减肥效果，而且术后也不会出现反弹的现象。但是术后要多注意休息，尽量避免做剧烈的运动，以免影响手术效果。
不吃药减肥的减肥方法有，吸脂减肥、埋线减肥、针灸减肥。肥胖人士，如果想要减肥的话，可以选择到当地正规的美容整形医院，通过在专业医生的指导下，采用吸脂减肥的方式来达到减肥的目的，吸脂减肥手术安全性较高，术后不会对局部皮肤造成任何损伤。减肥期间，可以适当的做一些有氧运动。
科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食，没有什么捷径。多数长胖的是喜欢吃肥肉和零食的。而且是吃得多又缺乏锻炼。平时应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物，防止偏食。保证休息时间和质量。合理配合有氧运动进行减肥。
健康不反弹的减肥方法一般有坚持运动、养成良好的生活习惯等。
1.坚持运动：减肥人士可以长时间坚持进行体育锻炼，比如游泳、瑜伽、跳减肥操等，不仅有利于身体健康，还能通过燃烧人体的脂肪取得不错的减肥效果，并且不易出现反弹的情况。
2.养成良好的生活习惯：减肥人士平时还应避免熬夜，早睡早起，尽量吃一些低脂、高蛋白的食物，比如鱼肉、豆腐、蘑菇等，补充身体营养，有利于身体健康的同时，还有助于控制热量，以起到减肥的作用，还不易导致反弹。
适合所有人的健康减肥方法是控制适量饮食，坚持运动，这也是最狠的减肥方法。 如果是遗传性的肥胖或是长期服用激素剂导致肥胖的人，千万不要吃含盐分较多的食物，如： 第一、腌菜、腌菜、哈拉米、日常食品加工中减少食盐的投入等。 第二、每天至少一餐用水煮菜，黄瓜冬瓜，代替其他菜。 第三、多做一些慢走以及快速跑相结合的体育训练。建议求美者使用以上科学健康的方法进行减肥，这样的话不会有任何的副作用，而且后期成功瘦下来之后也不会有反弹的现象。
不吃减肥药快速减肥的方法是注射溶脂针，也可以通过做抽脂手术的方法减肥。虽然减肥药能够达到减肥的效果，但是对身体健康可能会造成影响，因此可以通过注射溶脂针的方法减肥，能够加速局部脂肪的代谢，可以达到较好的减肥瘦身效果，也可以做抽脂手术，能够将局部的脂肪抽出来，改善身体肥胖的情况，但是也要选择正规的美容整形医院。在减肥期间还要改善不良的饮食结构，尽量避免吃一些含脂肪量比较高的食物，还要坚持到户外运动锻炼。
