通常情况下，前列腺增生患者适合做舒缓的运动。具体情况分析如下：
前列腺增生是一种良性疾病，是老年人的常见病，主要与老龄睾丸有关，年龄越大，发病率越高，患者常表现为尿频明显、夜尿次数增多、排尿费力等。所以老前列腺增生患者可以适当的进行散步、慢跑等运动，这些运动对人体的健康有一定的改善作用，不会对人体造成太大的伤害。
前列腺炎是不需要手术治疗。目前大家容易混淆前列腺增生和前列腺炎的概念，前列腺炎是炎症导致前列腺肥大，引起尿频、尿急、尿痛等症状，可以发生于年轻人，也可以发生于老年人。
有前列腺炎是可以做深蹲的。做深蹲时可以有效的减少前列腺受压，深蹲后身体的血液循环会更快，可以减轻前列腺的充血、水肿，有效的改善盆腔静脉血液回流，明显的改善前列腺炎的症状。同时深蹲是一种运动，可以增强人体的免疫力，增加人体抗疾病的能力。多做深蹲的运动，对治疗前列腺炎有作用。
高强度运动可能会损伤腿关节。
在患者的日常生活中，大部分的锻炼，都会对腿部的关节造成伤害。比如：跑步、骑车、游泳、足球、篮球、排球等，最常见的就是踢球，因为这是最常见的活动，而且攀岩、爬楼梯、骑自行车等活动，腿部的肌肉和肌肉都会受到一定的损伤。建议患者及在腿关节受损后，前往正规医院，在医生指导下进行对症治疗，以免延误病情。
运动疗法主要包括全身有氧运动和一些局部的运动。全身有氧运动，主要是指定时做跑步，爬楼梯，跳绳，游泳等运动。局部运动主要是做提肛运动为主，建议每天都可以做，每次做的时间大概在15分钟左右。可以加速盆腔的血液循环，促进炎症恢复。
对于前列腺炎禁忌会阴部长期受压，不要进行单车的训练，可以慢步跑，适当的体能训练，特别是仰卧起坐，盆底肌训练，提肛训练对前列腺炎是有帮助的。提肛训练可采取站立位或平卧位，吸气时肛门收缩3-5秒，呼气时肛门舒张，每个动作要完整，每次要完成30-50个动作，每天锻炼两次即可，重在坚持。
