您好,我是医科大的一名学生,想咨询您一些心理问题,...

匿名 24岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
您好,我是医科大的一名学生,想咨询您一些心理问题,我阐述一下,因为马上面临考研,而我自己过于关注自己过去成绩上的一些不足,尤其是上一次成绩让我格外关注以及失望,以至于自己处于极度怀疑自己的状态,甚至总觉得周围的同学们都在嘲笑自己学习很差劲,导致根本就无心于复习,产生一种焦虑感与恐惧感,大脑始终处于紧张状态,会引起头痛等症状,晚上偶尔会失眠
想得到怎样的帮助:

这种心理状态该怎样调节呢?

医生回答共6条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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李原春 护师 安阳县第一人民医院精神科 二级甲等
擅长:分裂情感性精神病,焦虑症,强迫性障碍,偏执狂,恐缩...
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问题分析:这是一种考式综合征,太想考好却事以愿违,
意见建议:你可以听音乐,和知心朋友相聚,来分散注意力
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罗柳 国家二级心理咨询师 重庆市璧山来凤中学校心理诊所
擅长:心理障碍,情感障碍
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问题分析:你好,你目前的状态是属于过去在相关经历上的失败引起的对自我评价的贬低,现在好像情景重现一样,马上要考研的情景唤起了曾经失败的情绪体验,这种消极的对自我价值感的贬低弥散到了你的整个人的状态。还有,你将考试成绩和考试结果显然看得很重,这个也是可以理解的,毕竟研究生考试确实很重要。不过,如果重得让你焦虑了,就该调整了。
意见建议:建议是:首先客观评价自己目前的学习状态,关心则乱,你现在乱了,被曾经的失败,被你周围的人弄乱了,其实你无非就是一个目的:考研顺利通过。要稳住自己不乱,达到目的,简单粗暴一点就好,就是:哪里不足,补。不要管那些同学,也不要管过去的失败,你的目的在未来,所以,深呼吸,告诉自己,我可以更加的简单粗暴,我可以默默朝着那个目标进取,管它结果如何,往上爬就是了。当然,这可能需要耗费你的一些心力,因为我感觉你似乎有点容易胡思乱想,所以,加油,尽人事,听天命。
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齐志斌 个人心理门诊心理诊所
擅长:儿童孤独症,情感障碍,窥阴癖,应激反应及适应障碍,...
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心理分析:你的情况是考试焦虑的表现,考试焦虑是人由于面临考试而产生的一种特征的心理反应,它是在应试情境刺激下,受个人的认知、评价、个性、特点等影响而产生的以对考试成败的担忧和情绪紧张为主要特征的心理反应状态。
心理指导:建议你学会接纳症状的产生,鼓励自己积极的改善,首先,坚决杜绝用“完了”、“我糟糕透了”等这种消极的语言暗示自己;其次,消除大脑中的错误信息,不要被一两次考试失败和一两科考试失误所吓倒,不要以偏概全,认为自己不行,而丧失信心;再次,适当减轻周围环境的压力,针对种种担忧,自己和自己辩论,用这种理性情绪疗法,纠正认知上的偏差。可申请家庭心理医生的帮助。
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范圣龙 心理咨询师心理诊所
擅长:心理障碍,偏执状态,强迫症
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心理分析:您因为面临考研,近一次十分在意的考试成绩不理想,而产生了一定的内心冲突,并且有对自己产生怀疑,感觉他人嘲笑您等负面的情绪,进而导致无心复习,紧张、焦虑、恐惧。
心理指导:您现在的状态比较适合放松训练,您可以在入睡前,在床上进行有规律的深呼吸,同时让全身肌肉放松,可以配合一些轻柔的音乐,头脑中想象美丽的景色,若是不能摆脱对考研等事情的想法,试着集中注意力从体会头顶的感觉开始,慢慢的体会额头,眼睛,面部……一直到脚趾。另外,如果自行放松缓解不了的话,您可以到正规的心理咨询机构进行心理咨询。
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刘阳河 阳光人民医院心理诊所
擅长:品行障碍,反社会人格障碍(病态人格),童年情绪障碍...
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心理分析:你这种状况是担心考研的学业问题,对于自己学习上没有信心,考研压力很大,以至于怀疑自己的努力,从而焦虑,头疼,还会失眠,这样反而还会得不偿失。
心理指导:根据您的情况,首先要放松,考研是有一些压力的,更要相信自己的努力,要是一直纠结别人的看法反而会得不偿失。影响自己的发挥,学习的效率。最后祝您考研成功!
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丁喆 个人心理咨询师心理诊所
擅长:情感障碍,非依赖性物质伴发依赖,疑病症,偏执状态,...
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心理分析:考前焦虑症,主要还是心理压力过大所致。不过不用担心,你可以自己进行调解。
心理指导:改变你的认识,从而改变自己的情绪。焦虑恐惧的情绪大多是由不合理的认识引起的。同学们没人嘲笑你,他们有自己的事情,不会关注你。而且也不是一考定人生的年代,人生的道路很多。
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相关问答

糖尿病周围神经病的分类如下。
1、糖尿病足是神经疾病的严重并发症,与自主神经功能障碍导致的皮肤干燥、皲裂、小血管导致的肢端缺血、肢体痛觉缺失和关节变形导致的足端位置感觉异常有关。
2、糖尿病肌萎缩、急性或亚急性近端运动神经病又称近端糖尿病神经病或麻痹性糖尿病神经炎,肌活检病理表现为散在或小组肌纤维萎缩。
3、远端对称性多发性周围神经病是DPN最常见的类型。主要表现为隐袭病,发展缓慢,临床症状对称。
4、糖尿病自主神经疾病,在自主神经疾病中为首发症状,一般隐性发病,进展缓慢,表现为出汗异常、胃肠症状、排尿困难、直立性低血压及静息心动过速等。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

甲状腺过氧化物酶抗体是自己的免疫系统,对身体甲状腺过氧化物酶,视其为外来敌人进行攻击,产生抗体。
如果检测到抗甲状腺过氧化物酶抗体水平高,临床上可能是桥本甲状腺炎,也是自身免疫性甲状腺炎的一种。抗过氧化物酶抗体是自身抗体,甲状腺要正常工作,就需要过氧化物酶帮助甲状腺激素的合成。甲状腺激素的原料是碘,碘在转化为甲状腺激素的过程中不能分离过氧化物酶。抗体形成时,抗体并不直接损伤甲状腺,但表现为自身免疫存在的炎症。

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擅长:内分泌常见病的诊治。

患者所说的单发甲状腺结节,在甲状腺部位的彩色多普勒检查中,多被认为甲状腺部位孤立,出现单一结节样改变。在这种情况下,患者需要观察结节边界是否清晰,结节弹性评估是多少。
结节边界清晰,弹性评分四级以下,患者无明显临床症状,可考虑持续观察。如果患者结节边界不清晰,弹性评分在四级以上。在这种情况下,不能排除患者有恶性结节的可能性。必要时应行超声引导下结节部位穿刺活检,病理染色切片检查,判断患者结节的具体性质。病理确诊为恶性,需考虑早期根治性外科手术。此外,患者在日常生活中,要注意避免饮酒,避免吃辛辣刺激性食物。

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擅长:内分泌常见病的诊治。

新生儿甲状腺激素高度多发生在两种情况下,如下:
1、一是母亲自身有甲状腺功能疾病,儿童在母亲体内受母亲甲状腺激素影响后,出生后可能出现短暂甲状腺激素升高,一般2周后复查可恢复正常,对儿童无特殊影响。
2、另一种情况甲状腺激素高,先天性甲状腺功能减退可引起儿童代谢紊乱,表现为喂养困难、嗜睡、反应迟钝、反应迟钝等,此类儿童常见腹胀、便秘、肌肉无力等,如不接受治疗可能发展为智力损伤

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桥本甲状腺炎(甲状腺桥本)是自身免疫性甲状腺炎中的一种。
桥本炎是指免疫系统在保护甲状腺时误伤甲状腺。所有人的免疫系统都应该保护自己。如果免疫系统将甲状腺固有的成分,例如甲状腺微粒体和甲状腺球蛋白识别为敌人,就会产生甲状腺球蛋白抗体和甲状腺微粒体抗体等自身抗体。如果测定甲状腺本身的抗体明显增高,可以诊断为桥本甲状腺炎。桥本甲状腺炎常导致甲状腺功能异常,出现暂时性甲状腺功能亢进,最终发展为甲状腺功能减退。桥本炎临床诊断后甲状腺功能正常,不需要药物治疗,饮食也不需要选择无碘盐。海产品、海带、紫菜可以正常食用,但不能过量摄入,过量摄入碘可能增加甲状腺功能减退的机会。

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甲状腺滤泡细胞是正常的甲状腺细胞。
甲状腺细胞凝聚成类似玫瑰花心的环状结构。这种结构称为滤泡,构成滤泡的甲状腺细胞称为甲状腺滤泡。甲状腺滤泡是甲状腺的结构和功能单元,也是合成和分泌甲状腺激素的地方,而甲状腺激素是机体不可缺少的成分,促进机体新陈代谢。甲状腺滤泡细胞在多种酶和其余因子的辅助下多次转化生成甲状腺激素。甲状腺滤泡内充满胶质,甲状腺细胞合成甲状腺激素释放后贮存于胶质中,释放于血中。甲状腺滤泡细胞的变化与滤泡内胶质和功能状态密切相关。

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