想要达到理想体重,请医生指点

会员53916393 29 已回复
你好,我想问下做什么运动瘦腰效果最好呢?我是生了小孩腰上肉肉很多!而且身上的肉都是松松的,,有什么办法吗? 曾经的治疗情况和效果: 曾经跑过步,调理饮食
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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张全花 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:蛋白质粉,保健品,维生素C
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健康指导:合理健康的减肥方法离不开控制饮食和有氧运动。建议您少食多餐,多吃富含膳食纤维的食物,不要吃零食喝饮料,多吃新鲜蔬菜水果,多喝普洱茶、铁观音等有消脂减肥的饮品。建议每周做三次以上的有氧运动,每次坚持一小时以上。不建议节食减肥和吃减肥药减肥,对身体不好,容易反弹。
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谢江龙 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:所有的有氧运动都是减脂的好方法,如跑步、跳绳、游泳等。还有就是正值夏天,买一件一次性雨衣穿上,在家(不要开空调)做原地跑,快速挥臂,多排汗,既减脂、又排毒。及时补充水份。以上运动每次要坚持半小时以上,否则无效。
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相关问答

是可以通过穴位的敲打来降血脂,每天早晚敲打此穴各300下,我见到有些病人会操之过急,用重力或者过于敲打造成穴位瘀肿,往往会得不偿失。其实,在晚上看电视或者遛弯的时候就可以按摩,非常简单的方法,此穴还具有治疗落枕、慢性咽炎以及减肥减肉的作用。

王燕主任医师中医科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

宫缩压达到80mmHg要生。
通常情况下,宫缩压达到80mmHg以下大多为假性宫缩,一般假性宫缩持续的时间比较长,没有规律性,一般假性宫缩不用特殊的处理,出现了真性宫缩,见红,羊膜囊破水的话一般会很快发动分娩,所以要及时的准备好待产包等待分娩。真性宫缩一般每次持续约60秒,每隔2-3分钟发作一次。
建议孕妈平时要定期进行产检,做好充分的待产准备。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

宫缩值达到以80%以上就要分娩了。
如果孕妇检查发现宫缩值达到以80%以上,并且宫缩规律,宫缩的强度慢慢增加,还出现了阴道流血、羊水破裂的情况,就代表快要分娩了。此时应及时到医院待产,进行产前检查,判断胎儿是否可以顺产。孕妇在分娩之后,需要多注意休息和保暖,并积极补充身体恢复所需的营养。加快身体的恢复速度。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

失血量超过全身20%会休克。
如果是成人,失血超过全身20%,就会出现失血性休克,失血量在2000ml左右,主要症状是血压降低、皮肤粘膜潮湿、神志不清、失去知觉。出现失血性休克时,首先要找到出血的位置,然后进行压迫止血,或者是外科做血管结扎。同时要注意及时补充红细胞、血浆、补充液体、血管活性药物等,以保证重要组织的血液循环。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

血压为不同时段所测动脉血压,超过3次收缩压超过140毫米汞柱或舒张压超过90毫米汞柱,即可确诊高血压。
如果患者长期处于高血压状态下,那么就会导致血管内膜增厚以及管腔变窄等一系列变化,最终引发心血管并发症,严重时还可能危及生命。以高血压为最多见,为慢性疾病,同时还是心脑血管疾病的主要危险因素,正常人血压会随内外环境而变化,一定幅度内出现起伏。正常情况下,人体内的血管压力和人体自身所需的血流量之间存在平衡关系,当这种动态平衡遭到破坏时,血压便会发生异常变化。在整个群体中,血压水平随年龄增长逐渐增高,主要表现在收缩压上较明显。
如果出现严重高血压,建议及时治疗。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

一般孕酮值大于20ng/ml,可以排除宫外孕,hcg值达到十二万多不排除时间短或者宫外孕的可能,可以追踪观察,一般停经后6周以上做彩超看到孕囊的可能性大,选择复查血hcg和彩超进行检查。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。