我自己很胖身高170怎样减

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我今年14岁体重78公斤了尤其是屁股上腿上肚子上 曾经的治疗情况和效果: 无
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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白志翠 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:精制蛋黄卵磷脂
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健康指导:多做有氧运动跑步,骑车,快走,游泳等运动,半小时以上有氧运动可以有效帮助体内多余脂肪的分解燃烧,多喝水或者乌龙茶,荷叶茶,山楂茶,决明子茶,多吃蔬菜水果和粗粮都有利于脂肪排泄,少吃高脂肪,油腻煎炸的食物,不吃零食,不久坐,不喝饮料。
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梁海英 主治医师 天津市武清区人民医院儿科 二级甲等
擅长:小儿肺炎,小儿感冒,小儿呕吐,小儿急性喉炎,小儿流...
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问题分析:你好,你目前的体重指数是26.29。正常范围是十八到23之间。你现在属于超重,大于28就叫肥胖。
意见建议:你的标准体重是65公斤。再减下十公斤左右就可以了。每天要加强锻炼,注意饮食。每天减少主食量增加蔬菜量,尽量少吃零食甜食油炸食品等 ,不要吃夜宵。进餐时要细嚼慢咽,减慢进餐速度。
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相关问答

身高170,体重140,是正常的,目前最简单的计算标准体重的方法是,实际身高厘米数-105,就是标准体重的kg数,因此170的最标准的体重为65Kg,但在上下波动10%都属于正常范围,因此70kg的体重为正常范围内体重。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

研究证实,绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右;90%以上女童身高增长最快的年龄在11~13岁之间,男童为13~15岁之间。为了让孩子长得高一些,家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

甲减会对孩子的身体造成一定的伤害,在孩子发育成熟之前就会出现甲状腺机能下降。儿童期的症状与其发生的时间、发展的情况有关,除了身体的变化和面部变化之外,还会出现严重的神经系统的发展异常。
比较常见的有智商下降,生长缓慢,体型矮小,牙齿萌发和更新比较迟,面部表情也比较天真,面部多毛,动作缓慢,说话不多,动作不多,吃得不多,容易发胖,皮肤干燥,脱屑,性器官发育缓慢等。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

高血压病人要自己量血压,不知道该怎么做,最好去附近的大医院或者是去当地的大医院做个血压测试,或者购买一些正规的电子血压仪,尤其是上臂血压仪,使用起来比较方便。
有些人会觉得血压不够精确,但实际上,在不定时的时候,可以检测到脉搏状态,这对总体的血压走势很有帮助;在重新就医时,若能得到有关的血压资料,则有助于医师制定降压计划。同时,也要加强对慢性病病人的自我控制的训练。有些病人,比如身体虚弱的老人,是不可能的,所以,病人的家人应该参加一项自控的家庭活动,病人的家人可以帮忙量一下,或者接受。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

减少体内脂肪的好方法是控制饮食,加强运动。脂肪摄入过多,或者是碳水化合物摄入多,都可以导致脂肪在体内蓄积,可以通过调整饮食结构,减少脂肪类食品和大米,薯类等富含淀粉的食品。同时注意多运动,消耗体内多余的能量,比较理想的减肥运动有慢跑,游泳,和跳绳等,注意每天持续运动半小时以上,就有比较好减肥效果。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

提高孩子的身高一般可通过饮食运动等方式进行,具体内容如下:
1、饮食:提高孩子的身高通常需要保持营养摄入,一般以高蛋白质、低糖的饮食为主,多吃新鲜的水果和蔬菜,保持营养均衡,通常可以促进孩子身高的增长。
2、运动:提高孩子的身高还需适当地进行运动,能够加快全身血液循环,还能促进生长激素的分泌,有助于保证身体健康的同时提高身高。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治