过度运动导致乳酸过多腿很酸有没有缓解的快的办法

匿名 16岁 已回复
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过度运动导致乳酸过多腿很酸有没有缓解的快的办法
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陈艳平 医师 上海宝山中西医结合医院中医科 三级甲等
擅长:颈肩腰腿痛,儿科病
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问题分析:你好,这个机体运动过度就会导致能量消耗过度形成乳酸堆积于软组织中,引起酸痛,活动不利等表现。
意见建议:建议你可以去中医院做推拿治疗,或者自己按摩,另外用热水外敷,都可以促进乳酸的排泄,一定不要静止不动,很难自己恢复。
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施剑锋 医师 崇义县人民医院内科 二级甲等
擅长:脑血管病,短暂性脑缺血发作,脑血栓
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问题分析:你好,如你描述的情况,你有运动过度导致乳酸多腿很酸的表现,一般是运动过度引起体内缺氧导致无氧呼吸增多,出现乳酸生成多,这是身体的正常生理反应。
意见建议:建议你注意休息,适当的运动,不要运动过度导致身体透支,一般缓解的方法是休息。
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段坚 主治医师 深圳市龙岗区第二人民医院健康服务中心其他 一级甲等
擅长:更年期综合征
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问题分析:乳酸过多热水,毛巾,敷于腿双手挤压和揉搓腿肌肉,重复做,可帮助血液循环和促进吸收.还有泡热水澡
意见建议:醋中的有机酸能减少乳酸蓄积,促进体内脂肪燃烧,预防肥胖,醋中的维生素、氨基酸等营养素,让肝脏更活力减缓宿醉。醋的杀菌与防腐作用,帮肠内营造消化与吸收环境,改善排便,醋能抑制过氧化脂质的形成,调整体质成为弱碱性,延缓老化,醋的排盐作用 防止过多盐分滞留体内,活化细胞,净化血液。 长时间工作后的疲劳,可能与低血糖、高乳酸血症有关。如果饮食不充分,长时间工作后难免出现低血糖的症状,喝一些糖水或含糖的饮料可以迅速缓解。大量的体力劳动,人体内新陈代谢的产物——乳酸等蓄积过多,人体体液偏酸性,也会使人产生疲劳感。为了维持体液的酸碱平衡,可以食用碱性食物。碱性食物以水果为主,例如西瓜、桃、李子、杏、荔枝、哈密瓜、樱桃、草莓等或小苏打.
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杨顺全 医师 什邡市冰川镇卫生院内科 一级甲等
擅长:溃疡性结肠炎,慢性腹泻,十二指肠炎,幽门螺杆菌感染...
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问题分析:根据你的情况和说明,建议你可以服用贝洛酯片,舒筋活血片治疗,同时注意多喝水,可以晚上热敷,这样就会明显缓解疼痛的。
意见建议:建议你以后注意运动适度,好好休息,保持心情舒畅愉快,平时注意坚持锻炼,这样就不会有乳酸堆积的现象的,希望对你有用。
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相关问答

乳酸过多首先应该采取按摩的方法,促进乳酸代谢帮助缓解症状,同时或者也可以服用一些碱性药物来中和体内分泌过多的乳酸,在生活中也应该多吃一些绿色蔬菜,促进体质变为碱性体质,缓解症状,同时应该适当的进行锻炼,促进血液循环,帮助加快乳酸代谢。

王相华主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种贫血、造血系统急性肿瘤(白血病、淋巴瘤、骨髓增殖性肿瘤、多发性骨髓瘤)、出血性疾病(过敏性紫癜、血小板减少性紫癜等),熟练掌握骨髓移植治疗,对不明原因发烧及发烧缺陷引起的感染有较丰富的诊治经验。。

丁型病毒性肝炎病患宜食保证充足的热量供给,一般每日以8400~10500千焦(2000~2500千卡)比较适宜。碳水化合物,一般可占总热能的60~70%。促进肝细胞的修复与再生、应增加蛋白质供给,一般应占总热能的15%,特别应保证一定数量优质蛋白,如动物性蛋包质、豆制品等的供给。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

丙肝是一种慢性传染病,治疗丙型肝炎的方法有许多,需进行综合治疗。应卧床休息或从事力所能及的工作,在饮食方面多吃维生素丰富的蔬菜水果,选择含蛋白质高的食物,不宜多吃高脂肪食物,高糖食物。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

白带浓稠到正规医疗机构检查一下,以对症治疗,平时注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要每天换洗,每天用温水清洗外阴,清洗外阴的盆和毛巾要用沸水消毒,换洗的内裤要放在阳光下晒干。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

少数肛周囊肿用抗生素,热水坐浴及局部理疗等可以消散,但多数需要手术治疗,平时保持肛门清洁,可用温水坐浴,注意少吃油炸熏烤食品,少吃味香肥美的油腻食品。不要吃刺激性食物。肛周脓肿是因直肠炎症等蔓延到周围形成是一个浓腔,脓液较少时可以通过大剂量的消炎药治疗,但脓液较多时应该要切开引流,并且要大剂量,长时间用消炎药治疗。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

主要是保持局部清洁、干燥。可每天用等渗生理盐水清洗,疼痛者可口服止痛药,给予精神安慰。并发细菌感染者,可外用抗生素药膏。局部疼痛明显者,可外用药膏或口服止痛药。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院已帮助用户:0
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。