鱼肝油吃到宝宝两周岁左右，鱼肝油里面主要含有的是维生素，维生素是宝宝出生后常规需要补充的，主要是和孩子生后维生素自身合成较少，需求量大有关，早产儿宝宝一般出生后一个星期就要开始补充维生素，足月儿宝宝一般出生两个星期就要开始补充维生素，一直补充到宝宝两周岁左右，主要是促进钙吸收，预防佝偻病的。
不建议长期服用。补充维生素A或D应采用预防量，必须按剂量服用，不可超量服用。治疗剂量必须由医师确诊为维生素A、D缺乏症后，在医师指导下使用。长期或过量服用，可产生慢性中毒。早期表现为骨关节疼痛、肿胀、皮肤瘙痒、口唇干裂、发热、头痛、呕吐、便秘、腹泻、恶心等。
维生素d比较好。
维生素d中只含有维生素d，鱼肝油中除了含有维生素d，还含有维生素a，如果要给婴儿提供维生素，建议选择维生素d，因为从母乳以及日常食物中获取维生素a，如果服用鱼肝油，有可能导致宝宝体内的维生素a含量超标，使婴儿身体出现不正常。如果在体检中，缺乏维生素足d、维生素a，则可以适当添加鱼肝油。
患者平时应该加强体育锻炼，增强体质，饮食宜清淡、易消化、富含营养。
一般来说，宝宝可以在出生半个月到四个月左右后补钙和鱼肝油。
宝宝自出生以后，如果是母乳喂养，补钙和鱼肝油可以在出生后三到四个月左右开始补充，因为母乳中营养物质可以满足宝宝四个月左右的的营养需求；如果是配方奶粉喂养，家长应该在宝宝出生后半个月到一个月左右补钙和鱼肝油，因为配方奶粉中的钙元素分子颗粒较大，不易被宝宝吸收，因此应该提前补充。
鱼肝油的主要作用是促进宝宝对钙的吸收。一般而言，宝宝补充鱼肝油最佳的时间是在出生后15天到2周岁之间，如果宝宝没有明显的缺钙现象，就不要额外补充钙剂了，只要每天服用鱼肝油400IU-800IU，一直到2周岁即可。
宝宝感冒期间不建议吃鱼肝油。首先感冒药物有可能会与鱼肝油相互作用，这样可能会影响药物的效果；其次，孩子感冒的时候肠胃功能减弱，可能会影响药物的吸收。宝宝感冒了，应该要及时地给孩子口服感冒药物。